補血補氣的粥

很多人會出現那樣的感受，便是同樣的年紀，看上去面色卻會相距很遠，在其中，這絕大部分原因在于血氣。非常是針對女性朋友，產后之后，血氣非常容易貧乏，添加不立即的補充，便會使人體處在亞健康，哺乳期間的母親處在這類情況，針對小孩也是不好的，因而一定要了解到血氣對身體的必要性，那麼補氣補血的粥有哪些呢?

在目前市面上市場銷售的補血補氣的藥品、保健產品也是有很多種多樣，倘若血氣匱乏得話，應當挑選藥品快速的補充，倘若略微欠缺，能夠試著著應用一些飲食療法的方式，下面詳細介紹一些補氣補血的粥的作用及作法：

牙齦原材料特異：檽米、核桃仁、大棗、炮姜、老紅糖等。

牙齦功效特異：核桃仁帶有豐富多彩的鐵及維生素E，配搭姜與大棗有補氣血、益氣養血、推動血液循環系統、使面色白里透紅的作用。老紅糖自身具備滋潤的功效，與姜一起煮更有活血化瘀暖身的作用。

《本草綱目》記敘，核桃仁有“補血補氣，潤肺止咳化痰，益命門穴，處三焦，溫肺潤腸通便，治陰虛內熱喘咳，腰腳重疼，親信疝痛，血痢腸風”等作用。

《本草再新》記述：大棗“益氣，滋腎養胃，治腎陰虛補氣補血的粥。”

補氣養血粥的作法

原材料:大棗100克,梗米50克,核桃肉50克,老冰糖100克。

1、將大棗、梗米各自用清水沖洗泡，清理干凈。

2、放無油跡鍋中，添加核桃肉、500克水，旺火烤開后，用文火煮約1鐘頭。

3、燒至成粥放進老冰糖推進后就可以。

補氣養血粥的作用

大棗為養血、益氣養血、健康養生的上品。

大棗與核桃肉、梗米同配出粥，為益壽延年優選粥品之一。

提醒：放進適當龍眼肉，滋補養生實際效果更顯著。

以上詳細介紹了補氣補血的粥的作用及作法，期待能對你有一定的協助。自然，這種原材料是能夠適度調整的，能夠依據自身的口感提升來做到健康養生的功效。自然，這類營養粥不容易像藥品補血補氣那麼快速，這是一個由淺入深的全過程，病人一定要堅持不懈服用，才可以做到優良的實際效果。