吃什么可以補氣養血

古時候的情況下美女們被稱作“桃花運”，但實際上并并不一定的女士都都能獲得那樣的美名，可以稱之為“桃花運”，是形容這些身心健康、血氣足的女士。假如女士來到女性更年期得話便會出現月經不調的狀況，此刻的女士就不是什么“桃花運”，只是昨天的紅花，因此 此刻的女士的重要的任務便是補血補氣。

補血補氣吃啥東西好呢?女士要補血補氣得話最好是還是挑選飲食療法的方式，它是一種最身心健康的滋補養生方式，接到的實際效果不但是補血補氣，還能夠接到美容護膚的實際效果，下邊就給大伙兒詳細介紹一些補血補氣的湯。

補血補氣肝棗湯

原材料：牛肝、雞肝各一個，西蘭花200克，紅棗30克，木耳200克

調味品：鹽2克，姜5克

作法：1、 牛肝和雞肝都切成片;

2、 西蘭花清洗再切段;

3、?將肝、紅棗和木耳都放進鍋內，放水適當，文火煮30分鐘;

4、 添加西蘭花，放鹽、姜片再煮5分鐘，就可以。

作用：此粥有補血補氣益肝的作用。

補血補氣羊肉湯

原材料：牛羊肉(瘦)650克，花生米(生)250克，牛乳50克，棗(干)30克，茯苓5克調味品：鹽2克，姜3克

作法：

1、牛羊肉放進開水中高火3分鐘，取下清洗。

2、花生米用開水燙直，去衣。

3、紅棗去核清洗。

4、茯苓浸軟，刮掉瓤，清洗。

5、把適當冷水高火6分鐘至滾，放進牛羊肉、花生米、大棗、茯苓、姜(切成片)，低火45分鐘，加鮮奶油，用鹽調料就可以。

補血補氣得話除開能夠自己制作以上常說的這二種湯之外，還能夠挑選大棗和枸杞子，我們都了解大棗和枸杞子是補血補氣的的佳品，尤其是針對體質虛弱的人而言，多吃紅棗和枸杞子能夠補身體，眾多女性朋友一定要愛惜自身的身體，血氣白里透紅的女性才最漂亮。