草莓的功效與禁忌

草莓苗又叫紅莓，顏色艷麗，肉嫩汁多，酸甜可口，也有別的新鮮水果沒有的怡人清香，是難能可貴的色、香、味出眾的新鮮水果，備受大家鐘愛。盡管如今一年四季都能夠吃到草莓苗，但實際上草莓苗是在2-3月完善，4-5月為大豐收熱季，這一環(huán)節(jié)的草莓苗口味最好。草莓苗不但味兒柔美，常常服用也有許多 出乎意料的益處呢，下邊就跟網(wǎng)編一起看一下服用草莓苗有哪些好處呢，草莓的功效與作用有什么吧。

草莓苗

草莓的營養(yǎng)使用價值

草莓苗外型呈心型，美味汁多，色調(diào)艷紅，香氣濃厚，是備受大家鐘愛的新鮮水果之一，也常被稱作果中王后。草莓營養(yǎng)使用價值很高，含有維他命C、膳食纖維素、葡萄糖、碳水化合物、綿白糖、維生素E、維生素D、蛋白、胡羅卜素、B族維生素、阿拉伯膠、花青素及鈣、鉀、鎂、鈉、鐵、鋅等營養(yǎng)元素。草莓苗中的維他命C成分特別是在高，每100g草莓苗就含維C60mg，此外也有帶有蘋果酸、水楊酸、檸檬酸鈉等多種多樣檸檬酸，具備生津止渴健脾開胃、潤肺止咳解渴、有利排尿消暑、清熱解毒明目地作用。

草莓的功效與作用

防止壞血病

草莓苗帶有豐富多彩的維他命C，其成分大概為蘋果、梨的7倍多，能夠 預防牙齦流血、牙齦委縮等壞血病。

草莓苗

防止動脈硬化

草莓苗中的維他命C能夠 推動膽固醇代謝，避免膽固醇堆積在血管壁進而出現(xiàn)主動脈粥樣硬化病癥，還能防止冠心病。

促進消化

草莓苗中帶有豐富多彩的膳食纖維素和阿拉伯膠，能夠 刺激性腸胃壁腸蠕動，推動食材消化吸收，防止痤瘡、便秘，減少直腸癌風險性。

保護眼睛

草莓苗中含有維生素D和胡羅卜素，胡羅卜素是生成維生素D的關鍵物質(zhì)，能夠 減輕紅眼病，緩解視疲勞，還能推動發(fā)肓。

滋陰降火

草莓性涼味甘，帶有多種營養(yǎng)元素、糖原、檸檬酸，便于身體消化吸收，常常服用能協(xié)助補充機體營養(yǎng)成分，保持血液均衡。

生津止渴健脾開胃

草莓苗瓜瓤甜酸汁多，帶有多種多樣檸檬酸，具備生津解渴肺、健脾和胃的作用。如果有消化不良消化不良、食欲不佳，能夠 餐前服用1~2顆草莓苗，有開胃的作用。