什么粥補血補氣

女性的身體相對而言較為的孱弱，我們在日常生活中需要搞好女性的身體的調養工作中，讓女士維持最好的人體情況來應對之后的日常生活。女士一旦貧血便會出現許多的不適感，我們需要搞好女士補血補氣的工作中，讓女士以圓潤的精神面貌來工作中。下邊我們看來一下什么粥補氣補血?

日常生活有很多的食物全是具備補氣補血的功效，核桃仁、大棗及其牛肝等都具備非常好的功效，我們能夠依據自身的飲食結構來適度的挑選粥的種類。

什么粥補氣補血?補氣養血粥的作法原材料:大棗100克,梗米50克,核桃肉50克,老冰糖100克。1、將大棗、梗米各自用清水沖洗泡，清理干凈。2、放無油跡鍋中，添加核桃肉、500克水，旺火烤開后，用文火煮約1鐘頭。3、燒至成粥放進老冰糖推進后就可以。2補氣養血粥的作用編寫1、大棗為養血、益氣養血、健康養生的上品。2、大棗與核桃肉、梗米同配出粥，為益壽延年優選粥品之一提醒：放進適當龍眼肉，滋補養生實際效果更顯著。

豬肝粥：取牛肝150克，清洗切割成一小塊，放進100克清洗的梗米中，加適當冷水，并放進蔥、姜、鹽等調味料，共熬成粥。老母雞湯粥：取老母雞1只，褪毛，剖洗干凈，加適當冷水煎制成高湯預留。取原汁老母雞湯100克，加清洗梗米100克，加適當冷水熬粥，火災燒開，文火熬稠就可以。花生仁羊筋粥：取牛蹄筋80克，清洗，切割成一小塊，與80克花生仁和100克清洗的檽米共入石鍋，加冷水適當熬粥，至牛腱肉熟爛，米開湯稠才行。

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