黑米小米粥

最先和大伙說一下這一黑豆的一些益處，黑豆是一種檽米類的米，古時候的階段以前是被作為貢米服用的，黑豆中帶有較為高的含鐵，因此 針對補血補氣是很有益處的，而且這一黑豆針對防止一些心腦血管病癥是很有實際效果的。黑豆小米湯的營養(yǎng)元素是非常容易讓身體消化吸收的，而且也是較為非常容易消化吸收的。

我們要了解黑豆針對身體的益處，那樣在應(yīng)用調(diào)養(yǎng)身子的情況下就可以更為愛游刃有余術(shù)了。黑豆小米粥的做法是非常簡單的，和平常熬粥的方式是類似的，大伙兒能夠?qū)W習(xí)培訓(xùn)一下的。

核桃仁枸杞子黑豆小米粥做法詳細(xì)說明：

原材料：黑豆50克、小米70克、核桃仁30克、枸杞子20克、冷水800ML。

作法：

1.將小米和黑豆清洗干凈，倒進石鍋中，添加核桃仁，開燒拉;

2.煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉，石鍋外蓋下邊卡根木筷，避免溢鍋;

3.煮沸后煮15-20分鐘上下，添加洗干凈的枸杞，再文火煮5分鐘就可以;

4.熄火，加老冰糖調(diào)料，討厭的并不加。

黑豆：中醫(yī)學(xué)覺得黑豆有明顯的功效與作用，古農(nóng)古醫(yī)書記述：黑豆“補氣補血，

運動健身養(yǎng)胃，清目活血化瘀”，“清肝火潤腸通便”，“滑濕益腎，潤肺緩筋”等作用;可當(dāng)藥入膳，對頭昏目眩、貧血白頭發(fā)、腰酸腿軟、夜盲耳鳴癥、功效尤佳。長期性服用可益壽延年。

此片文章內(nèi)容和大伙兒詳細(xì)介紹了有關(guān)黑豆小米湯的一些專業(yè)知識材料，期待大伙兒看了以后能夠更為清晰黑豆的一些專業(yè)知識。黑豆在日常生活中也是較為非常容易選購的，在一般的銷售市場或是是商場全是能夠看到的。假如食欲不大好得話，也是能夠煮一碗黑豆小米湯來吃的。