?小米山藥粥的做法

小米山藥粥是很多人鐘愛吃的，這種粥帶有的微量元素比較多，吃的情況下對身體各層面全是擁有 非常好協(xié)助，但是在對小米山藥粥挑選的情況下，也是需要對它開展掌握，它帶有的蛋白、維他命、碳水化合物化合物比較多，吃的情況下有利于身體健康，那小米山藥粥的作法怎樣呢?

很多人對小米山藥粥的作法并并不是很清晰，那樣的粥制做上也是非常簡單，但是在制做小米山藥粥的情況下，也是要留意不可以隨便的開展，不然吃的情況下會(huì)危害到身體健康。

小米山藥粥的作法：

主要材料：淮山藥(45克)、小米(50克)

調(diào)味品：白砂糖(適當(dāng))、水(適當(dāng))

詳盡作法：

1、齊備原材料，鮮淮山藥、小米和白砂糖。

2、在水中滴進(jìn)少量醋，把淮山藥清洗，順帶門把侵泡一下(手在稀釋液的醋中侵泡一下，切淮山藥時(shí)就不容易手癢了)。

3、將淮山藥清洗去皮，切割成一小塊。

4、小米自來水清洗(淘米水洗臉能夠美容護(hù)膚哦)。

5、鍋里加1000Ml水燒開。

6、放進(jìn)小米煮5分鐘(小米比淮山藥難煮一些，應(yīng)早入鍋一會(huì))。

7、放進(jìn)淮山藥一起煮，火災(zāi)煮5分鐘，文火煮15分鐘。

8、放進(jìn)適當(dāng)白砂糖調(diào)均勻就可以服用。

烹制小竅門：

1、這款小米山藥粥有醫(yī)治小寶寶消化不良的作用，小寶寶平常吃山藥能強(qiáng)健體魄。

2、巧治切淮山藥時(shí)手癢：切以前門把在稀釋液的醋中侵泡一下，切淮山藥時(shí)就不容易手癢了。

3、小米湯不適合太較稀，稠點(diǎn)的小米湯營養(yǎng)成分更多一些。

4、洗米時(shí)不能用手搓，忌長期侵泡或用開水洗米，以防止過多營養(yǎng)元素的外流。

營養(yǎng)成分作用：

1、淮山藥藥效甘淡平靜，具備健脾益氣，潤肺潤肺。凡病久以后脾吸孱弱、虛贏少氣、怠倦困乏、食欲不佳、久泄久痢、肺虛燥、痰喘咳嗽、皮膚干等癥，用之皆奏效。淮山藥煎湯，還能補(bǔ)腎益精，固澀止遺，能冶療腎精虧耗、腰痛酸痛、下肢痿弱、解渴尿頻尿急、遺精早泄、清稀白濁。淮山藥既能夠制成菜式，又可以熬粥或蒸糕服用。

2、小米味甘、咸，性涼，入脾、胃、脾經(jīng)，補(bǔ)脾胃，醫(yī)治消化不良，身體困乏等。

以上便是對小米山藥粥的作法詳解，在制做這種粥的情況下徹底能夠依照以上方式開展，但是在制做小米山藥粥的情況下，也是要留意不可以制做過多，一次吃了最好，那樣食材小米山藥粥留宿，那樣的粥留宿它的微量元素也會(huì)外流掉的。