女人月經期能吃桂圓嗎

女士來大姨媽是難能可貴的生理現象，每個月常有幾日是經期的專享階段。在這段時間女士一定要留意自身的營養搭配，假如配搭的不科學，就可能影響孑宮身心健康，乃至造成宮寒。那來掌握下月經期能夠 吃桂圓嗎?

干桂圓是一種很美味的新鮮水果，甜滋滋汁液吃進口里滑滑細致，真是是一種享有。并且干桂圓具備溫經益氣養血、生津止渴補氣血的作用，特別適合體質虛弱、血氣失衡的女士服用。而大部分女士在生理期血氣都很孱弱，恰好可以吃一些干桂圓改進自身的健康狀況。因而生理期自然是能夠 吃桂圓的，很有利于那時候的健康狀況。

假如女士在生理期的情況下，經痛較為厲害，那可以改變一下干桂圓的操作方法。這時不必立即服用，最好用姜片和老紅糖把干桂圓煮一煮，這幾類食物都具備散寒止疼、補血補氣養血的作用，能夠 極大地減輕生理期不適感?？梢杂酶晒饒A和紅豆煮粥，補氣補血的作用也是非常好的。

可是干桂圓歸屬于易腐爛變質的新鮮水果，需要超低溫才可以確保鮮度，常常被置放在電冰箱里。這類不久從電冰箱取下來的干桂圓，是不容易在生理期服用的，會造成宮寒。需要在常溫下下置放，直至干桂圓不那麼冰之后才可以服用。

月經期是能夠 吃桂圓的。干桂圓歸屬于中藥材食物，既是食材也是中藥材，也叫桂圓肉，具備滋補肺胃的作用。針對女性月經期造成的體質虛弱病癥，有非常好的功效。

此外也是幫助睡眠的功效，如果有失眠等一系列病癥，可以用干桂圓這類食材來開展調養，可是不建議很多應用。防止出現容易上火、腸胃不適等狀況。