薯泥芝士焗菜花

薯泥我們也稱(chēng)為是紫薯泥，薯泥有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，常吃薯泥可以具有非常好的健康保健作用，由于薯泥里邊不僅帶有豐富多彩的維他命并且還帶有許多的膳食纖維素，薯泥帶有多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素，常吃薯泥可以具有延緩衰老和降血壓等層面的益處，我們非常少將薯泥立即服用，一般全是要配搭其他食物的。

我們能夠選用薯泥配搭奶油芝士和花菜作出一道十分美味的菜式——薯泥芝士焗花菜，薯泥芝士焗菜花的做法比較簡(jiǎn)單，我們能夠看一下下面薯泥芝士焗菜花做法的詳細(xì)介紹。

主要材料：西藍(lán)花50克、

輔材：花菜50克、馬鈴薯1個(gè)、紅蘿卜1根、乳酪2片

調(diào)味品：食用鹽1小勺、食用油適當(dāng)

1、將西藍(lán)花和花菜先用冷水清洗后再放冷水里侵泡15分鐘

2、土豆去皮，切割成片狀，放微波爐加熱內(nèi)高火叮熟

3、趁著熱將馬鈴薯用湯勺碾成泥，添加1小勺鹽翻拌

4、紅蘿卜去皮切成片，用蔬菜水果壓模出花朵

5、侵泡好花菜和西藍(lán)花切割成一小塊

6、把花菜、西藍(lán)花、胡蘿卜花一起放開(kāi)水內(nèi)煮3分鐘上下，撈起來(lái)控干水分

7、倒少量食用油在烘烤盤(pán)上，抹勻

8、鋪平紫薯泥

9、放上花菜、西藍(lán)花、胡蘿卜花，再把芝士片掰成一小塊，撒在蔬菜水果上邊，入加熱至160電烤箱，烤約20分鐘上下，蔬菜水果表層金黃色就可以。

上文我們?cè)敿?xì)介紹了什么叫薯泥，我們了解薯泥實(shí)際上便是紫薯泥，薯泥有十分高的服用使用價(jià)值，常吃薯泥可以具有防止高血壓和延緩衰老等作用，上文選用了薯泥配搭奶油芝士和花菜，作出一道十分美味的菜式——薯泥芝士焗花菜。