健脾養胃的食補配方

針對身心健康我們一直以來全是十分重視的，可是由于如今大家的壓力慢慢的提高，生活狀態的降低，因此 促使我們的人體極為非常容易出現一些病癥，最常見的疾病便是腸胃層面的病癥，因此 以便我們的身心健康考慮，我們能夠 挑選一些飲食療法的方式 來改進我們的腸胃狀況，那麼健脾開胃的食療秘方是什么呢?下邊可以看詳細介紹。

針對腸胃有問題的盆友而言，不但需要留意自身的飲食療法方式 ，還需要常常鍛煉，杜絕酒煙，而實際上，恰當的飲食療法方式 針對腸胃病人而言是擁有 巨大的協助，建議那樣的病人能夠 多吃一些紅棗、水豆腐、大白菜、牛乳等，那樣才可以讓我們盡早盡快恢復。

一、 東瓜牛膝煨豬排骨

原材料：懷牛膝2克、枸杞子1克、豬排骨500克、東瓜300克、胡椒粒5-6粒。

作法：1、將豬排骨切條，用開水去骨殘渣，再用涼水沖凈鮮血。

2、罐里添加冷水(水要蓋過全部原材料)和全部的食物，煨制2個小時后，添加副料用文火煨6鐘頭就可以。

作用：懷牛膝有散積血、消腫痛之效，豬排骨有健脾胃保胃中和養血、補鈣補鋅之效，同食之對腸胃有非常好的實際效果。

二、 懷菊山藥紅棗湯

原材料：懷山藥250克、懷菊花2克、紅棗2.5克、紅蘿卜200克。

作法：1、將紅蘿卜、紅棗打花刀削皮。 2、將紅蘿卜、紅棗、淮山藥一起放進罐添加適合的水，煨制4小時后放進懷菊花就可以服用。

作用：懷山藥有健脾補腎之效，大棗可補氣養血、悅色調，潤心肺功能、生體液等，同食之對脾胃虛寒者有非常好的實際效果。

三、 懷杞魚膘煨野生甲魚

原材料：懷山片15克、枸杞子15克、龍眼肉少量、干魚膘80克、野生甲魚1只、姜1一小塊、鹽適量。

作法：1、魚膘用清小水泡軟，切小塊。 2、野生甲魚殺好，切一小塊，用沸水氽燙。

3、罐里添加冷水(水要蓋過全部原材料)和全部的食物，煨制2個小時后，添加副料用文火煨6鐘頭就可以。

作用：魚膘具備滋補養生作用，野生甲魚肉味甘、性溫，有補陰散血，養血滋陰養血的作用，這道滋補湯補而不燥，能夠 做到補氣血益血、滋養皮膚的功效。

相關健脾開胃的食療秘方的問題就解讀到這兒，在我們的日常生活對腸胃有協助的飲食療法十分多，我們能夠 積極主動的試著，常常服用得話針對我們會具有非常大的協助，因此 針對身患腸胃的盆友而言，能夠 挑選試著下以上的方式 ，這針對我們的病況修復也是擁有 明顯的優點的。