立秋后 男人排毒比進補重要

寒露之后，天氣轉涼，很多男生剛開始食補以增強抵抗力。實際上，身體排毒比食補更關鍵，由于食補的東西越多，新陳代謝造成的“廢棄物”也越大，如不可以把來源于身體環境因素和內部自然環境的內毒素立即排出來身體之外，對身心健康的傷害會越來越大。因此，男生食補不忘身體排毒。

飲食搭配身體排毒

根據合理膳食，清除身體的有毒物質。

一是肝膽排毒：肝臟是關鍵的祛毒人體器官，我們在日常飲食中能夠 多服用紅蘿卜、蒜頭、紅提、無花果等來協助肝膽排毒。

二是助腎身體排毒：腎臟功能是身體排毒的關鍵人體器官，它過慮血液中的內毒素和蛋白質分解后造成的廢棄物，并根據尿里排出來身體之外。絲瓜、大櫻桃等蔬菜水果有利于腎臟排毒。

三是潤腸通便身體排毒：腸胃能夠 快速清除內毒素，可是假如消化不良，便會導致內毒素滯留在腸胃，被再次消化吸收，給身心健康導致極大傷害，香芋、木耳、海帶絲、豬的血、蘋果、草莓苗、純蜂蜜、黑米等諸多食材都能協助消化道身體排毒。