經期能吃豆腐干嗎

生理期的健康養生針對女士而言很重要，在月經期，女士的人體是很敏感的，需要獲得非常好的維護才可以確保身心健康，女性在生理期近幾天，會出現人體上的不適感和精神上的心煩，因此 女性近幾天要留意維護保養自身的人體，近幾天確保營養成分很重要，那麼女性就需要掌握一些食療的東西。

大家都了解，豆干具備很高的營養成分，女性在生理期是要留意維護保養和提升營養成分的，針對生理期異常的女士而言，可否根據服用豆干來給自己補充營養成分呢，接下去我們一起細心的了解一下。

豆干的作用有什么呢?

1、女性更年期的“守護神”

合理的防止骨質疏松、乳腺癌和男性前列腺的產生。

2、防止心血管疾病

水豆腐益腦的另外，還能抑止膽固醇的攝取。大豆蛋白粉明顯減少血液膽固醇、甘油三酯和密度低蛋白，不但能夠 防止結腸癌，還有利于防止心腦血管病癥。

3、減少乳腺癌的概率

制作豆腐的黃豆中帶有大豆卵磷脂，可調節乳腺對雌性激素的反映，日本婦女尿中的大豆異黃酮濃度值為英國、西班牙女性的100~1000倍，這與日本的人們常吃黃豆相關，也是日本國各相歐洲國家對比乳腺癌發病率較低的一個原因。除此之外，還能夠合理的預防白血病，結腸癌，肺癌，胃癌等的產生。

4、抗血栓

制做黃豆中帶有的人參皂甙，消除身體氧自由基，具備明顯的防癌特異性，具備抑止腫瘤體細胞的生長發育，抑止血小板聚集，抗血栓的作用。

豆干高營養成分的特性非常合適女士在生理期服用，可是這并不代表著全部的高營養成分食材都合適在生理期服用，都不意味著豆干適用全部的女士，因此 ，無論服用全都要依據自身的身體素質做決定，防止女士在生理期有不必要的情況產生。