便秘能吃口蘑嗎

蘑菇實際上是一種野山菌，，而它的美味可口，并且帶有十分高的營養成分可以協助我們提升人體的抵抗能力針對防止癌癥也是有一定的協助，因此 在日常生活之中很多人都十分的喜歡吃蘑菇，而針對便秘的人而言實際上吃烤饃不容易有哪些的影響?因為它還可以協助具有緩解便秘和水腫的功效。

實際上蘑菇有十分高的營養健康使用價值，日常生活大家最喜歡吃的一道菜便是蘑菇燒茄子，它不但能夠 給我們產生美味可口的享有，一樣還能夠合理地協助，我們處理初期便秘水腫等問題，尤其是孕婦蘑菇有非常大的作用。

蘑菇燒茄子有散血、快速消腫，對孕婦懷孕初期的便秘、水腫等病癥有非常好的減輕功效。

蘑菇燒茄子

原材料：嫩四季豆300克，蘑菇50克，黃豆50克，蒜子肉10克。

調味品：食用油15克，鹽6克，生抽醬油王3克，濕吉士粉適當。

制作過程：

1、將嫩四季豆去皮切成中丁，蘑菇切成片，黃豆用沸水先煮開，蒜子肉切成片。

2、鍋內燒電，放入蒜子小肉、四季豆丁，用低火炒至四季豆軟身。

3、再添加蘑菇、黃豆，引入少量白湯，加入鹽、生抽醬油王，用小火烤透，用濕吉士粉水淀粉勾芡推勻出鍋入碟即成。

實際操作關鍵點：四季豆以藍紫色條形的為宜，燒造時的熟度要伴隨著原材料的轉變而轉變。

根據掌握以后我們發覺實際上便秘的情況下是可以吃蘑菇，因為它不但營養成分高還能夠合理地協助，我們出示人體所需要的各種各樣動能，針對孕婦初期便秘或是水腫等問題，可以具有非常好的減輕和醫治功效。