香蕉富含什么維生素

香蕉蘋果是大家鐘愛的新鮮水果之一，出產(chǎn)于亞熱帶、亞熱帶地區(qū)，西方人因為它能消除抑郁而稱它為“快樂水果”，并且香蕉蘋果還是女孩子們偏愛的減肥瘦身佳果。香蕉蘋果又被稱作“聰慧之果”，傳說故事是由于如來佛釋迦牟尼吃完香蕉蘋果而得到聰慧。香蕉營養(yǎng)高、發(fā)熱量低，帶有稱之為“聰慧之鹽”的磷，又有豐富多彩的蛋白、糖、鉀、維生素D和C，另外化學(xué)纖維也多，稱得上非常好的營養(yǎng)成分食品。有的人超喜愛吃蘋果的，可是卻不清楚香蕉蘋果帶有哪些維他命，下邊為大伙兒介紹一下。

西班牙生物學(xué)家科學(xué)研究覺得：最配營養(yǎng)成分標(biāo)準(zhǔn)又能處世臉部增加微笑的新鮮水果是香蕉蘋果。它帶有泛酸等成份，是身體的“高興生長激素”，能緩解精神壓力，消除抑郁，讓人開心高興。睡前吃香蕉，也有鎮(zhèn)定的功效。

香蕉蘋果“一身全是寶”，它能夠 預(yù)防中風(fēng)和高血壓，具有降血壓壓、維護(hù)血管的功效。美國科學(xué)家科學(xué)研究確認(rèn)：持續(xù)一周每日吃二根香蕉蘋果，可使血壓減少10%。假如人每日吃5根香蕉蘋果，其降血壓實際效果等于降血壓藥日食用量造成實際效果的50%。

香蕉蘋果含有維生素D，能合理維護(hù)保養(yǎng)皮膚頭發(fā)的身心健康，對手腳皮膚皺裂十分合理，并且還能令皮膚亮潤細(xì)嫩。

在忙碌的日常生活，運(yùn)用身心健康食品或補(bǔ)充劑來補(bǔ)充飲食搭配不平衡的人愈來愈多了。香蕉蘋果基本上帶有全部的維他命和礦物，食物纖維成分豐富多彩，而發(fā)熱量卻很低。因而，香蕉蘋果就變成減肥瘦身的最好食品。是女性朋友們的最愛水果。

香蕉蘋果也有促進(jìn)消化，止咳潤肺、清熱去火，促進(jìn)消化和滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。常吃蘋果還能身心健康。