東瓜,雙子葉植物綱,是一種較為常見的蔬菜,可是,東瓜的種子和皮都能夠當(dāng)藥,在其中,帶有豐富多彩的蛋白,碳水化合物化合物,維他命(尼克酸、維生素b2及尼克酸 )及其豐富多彩的礦物(鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒),針對(duì)身體的健康是很有功效的,而另外,因?yàn)槎现巡粠в腥梭w脂肪,且膳食纖維素做到0.8%,是一種對(duì)身體健康很有利的食材,生豬肉燉冬瓜是一道較為普遍的菜,那麼,豬肉燉冬瓜怎么做呢?
東瓜營養(yǎng)豐富,并且另外具備非常好的減肥瘦身,因此 才會(huì)遭受愈來愈多的人的親睞,在現(xiàn)階段,以東瓜為食物的菜許多,冬瓜排骨湯,素?zé)希i肉燉冬瓜,羊肉冬瓜湯等全是很普遍的,下邊大伙兒來了解一下“生豬肉燉冬瓜”的作法吧。
1.東瓜削皮,隨后分成12塊,拿取靠瓜青1.2公分處改成環(huán)形,直徑6公分。隨后用水果刀雕成錢財(cái)樣子。用熱白動(dòng)物油把“錢財(cái)瓜”略炸,撈出;毛筍去殼清洗剞成花狀。
2.另用鍋,加點(diǎn)油把切完的五花肉、雞骨架一起炒出香味,濺紹興酒、下二湯1000ml、食鹽,猛火烤開約15分鐘后,將其輕力倒進(jìn)“錢財(cái)瓜”上邊,低火燜10分鐘,取下東瓜和原汁,別的原材料無需。
3.燒熱鍋油熱把平菇略炸一下,倒回苕帚,順鍋資金投入竹蓀,倒回平菇和東瓜連汁加食鹽、雞精,再添加筍花、水淀粉勾芡。加色拉油,包尾起鍋落碟就可以上餐
以上便是有關(guān)“生豬肉燉冬瓜”的詳細(xì)介紹,從上邊的詳細(xì)介紹中,我們可以看出,盡管生豬肉燉冬瓜的營養(yǎng)豐富,針對(duì)身體的身心健康很有好處,可是,其制作過程卻并不會(huì)太難,并且更為重要的是吃東瓜能夠 做到減肥瘦身的實(shí)際效果,下邊大伙兒就來試一下吧。
本文發(fā)布于:2023-04-30 13:10:00,感謝您對(duì)本站的認(rèn)可!
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