桂圓干一天吃幾個最好

干桂圓是許多 女士喜歡吃的新鮮水果，那麼，因為干桂圓口感較為香甜，因而遭受了很多人的鐘愛，針對喜愛吃桂圓的人而言，吃桂圓通常不是可以控制的，可是，一切東西吃多了都是對身體不好，今日我們來了解一下，干桂圓一天吃是多少適合?

干桂圓一天吃是多少適合

我們都了解，干桂圓和荔技一樣，全是歸屬于滋補養生的新鮮水果，那麼，一旦吃的過多都是造成容易上火，那麼，大部分人針對吃荔技大會上火是信以為真的，可是，針對吃桂圓是否會容易上火還存有顧慮，那麼，這里網編準確的告訴你，吃桂圓也大會上火。

由于干桂圓的陽光照射時間較為長，因而，它是歸屬于性熱的新鮮水果，假如吃的過多，便會造成 容易上火，那麼，吃干桂圓一樣也是這般，干萬不可以多吃，吃多了便會非常容易造成人體容易上火，那麼，干桂圓一天吃是多少較為適合呢?

無論是干桂圓，還是干桂圓，都不能吃的過度多，一般狀況下，一天吃十顆或是二十顆就可以了，不能夠再多吃，假如您原本就早已容易上火得話，那麼就千萬別吃桂圓，當心引火上身哦!

但是因為干桂圓晾干以后容積越來越較為小，因此大覺得吃完10粒干桂圓也等于吃完2-3粒干桂圓，因而剛開始明目張膽的大吃特吃干桂圓。那樣是不好的喲，自然有時候一次吃10粒或以上干桂圓也許沒什么問題，又或是不容易那麼主要表現出上火癥狀，可是防范于未然，不愿臉上長痘還是少吃為妙。

干桂圓能長期性吃嗎

長期性吃干桂圓是沒問題的，由于干桂圓保存了絕大多數干桂圓的營養成分，長期性吃對人體也是一定益處。可是不必長期性持續吃干桂圓，連續的吃干桂圓除開造成容易上火問題，也有可能出現增加體重的問題。不論是吃什么水果都建議大伙兒不必一次性吃太多呢。

桂圓干的功效

1、消滯健脾胃：適用脾虛濕困，消化吸收乏力引發的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不佳，肢倦困乏等癥。

2、補氣養血，提高記憶力：干桂圓含豐富多彩的葡萄糖、綿白糖及蛋白等，含銅量也較高，可在提升能源、補充營養成分的另外，又能推動血紅蛋白濃度再造以補血補氣。試驗研究發現，龍眼肉除對全身有滋補功效外，對大腦神經非常有利，能提高記憶力，緩解疲勞。

3、增強免疫力：蛋白是保持免疫力功能最重要的營養元素，為組成白血球低和抗原的關鍵成分。

4、安神助眠定志：干桂圓帶有很多的鐵、鉀等原素，能推動血紅蛋白濃度的再造以醫治因貧血導致的心悸、發慌、失眠、記憶減退。干桂圓中含硫胺素達到2.5mg(每1OO克)，可用以醫治硫胺素欠缺導致的皮炎、腹瀉、癡呆，乃至神智不清等。

5、益氣養血養胎：干桂圓含銅及維他命比較多，緩減子宮收縮及松馳感，針對加快新陳代謝的孕婦及胎寶寶的生長發育有益，具備養胎功效。

6、抑菌，抑止腫瘤細胞。臨床實驗說明，干桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對腫瘤細胞有一定的抑制效果。臨床醫學給癌癥病人內服干桂圓濫造浸膏，病癥改進90%，延長壽命實際效果約80%。除此之外，干桂圓浸水劑(1∶2)在試管嬰兒內對奧杜盎小芽胞癬菌有抑制效果。

7、抗衰老防輻射：具備很強的降低膽固醇的工作能力，有防輻射、防止心腦血管病癥、增強免疫力、防衰老等作用。

8、降血脂護心，防衰老龍眼肉可降低血脂，提升冠脈血容量。對與衰退全過程有密切相關的黃素蛋白質——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有極強的抑制效果。

9、養顏護膚：提高皮膚支撐力、消除皺紋的作用。