排骨蓮藕玉米湯

喝粥不但是美味可口，營養豐富，并且飲食療法使用價值較高。因而，平常日常生活有的人總喜愛煲些靚湯來喝。另外，長期性喝粥也是養生保健的最好方法，還能夠盡快維護保養身心健康。那麼，平常你一般最鐘愛喝哪些的湯呢?在這兒請營養保健師給您詳細介紹最火爆的排骨蓮藕玉米湯。

談起蓮藕湯，堅信很多人都喝了，這也是大家最愛的湯。那麼，蓮藕湯如何煲才好吃呢?高級營養師標示，將連藕與豬排骨、苞米一起熬湯，美味可口十足。因此 如今就將排骨蓮藕玉米湯的做法與大伙兒共享。

身心健康作用：

苞米：健脾胃、利濕、去濕氣

豬排骨：補腎壯陽、養血、潤肺

姜：降逆止嘔、止咳化痰、祛寒補虛

食物用材：

苞米 豬排骨 連藕 蔥 姜 米酒

食譜作法：

1.苞米切割成小段、連藕切片、生姜切成片、蔥斷開兒

2.豬排骨放進鍋內，煮開開，煮成血污白沫子，撈起來清理干凈

3.石鍋放冷水，將豬排骨、姜、蔥一起放進鍋中，滴進少量米酒，燒開后，轉文火煲約三十分鐘，再放進苞米、連藕一同煲牽制一小時

4.煲好后除掉生姜片、蔥斷兒，添加適量的鹽調料就可以

排骨蓮藕玉米湯的做法是非常簡單的，也較為順從大家的口感，最重要的是它的飲食療法功效也適合一般群體，具備止嘔、健脾胃、清熱去火等作用與功效。因此 ，平常要想喝蓮藕湯的您，何不參照高級營養師強烈推薦的排骨蓮藕玉米湯的做法。