
2023“三伏天”什么時候開始_2023三伏
伏時間表
2023“三伏天”什么時候開始
2023年入伏是在:7月11日0:00:00,星期二,農歷五月廿四。每年入伏
的時間是“夏至三庚”,也就是每年夏至節氣之后的第三個“庚”日。夏至節氣
的時間很好確定,2023年夏至的時間是6月21日。往后數三個“庚”日就是入
伏的時間,什么是“庚”日呢?按照“干支紀日法”,帶“庚”字的日子就是庚
日,“干支紀日法”是十天干、十二地支進行相配,所以,“庚”日每10天重
復一次。從夏至6月21日開始往后數(今年夏至是乙巳日),第三個“庚”日的
時間是7月11日。
2023三伏伏時間表
初伏:7月11日-7月20日
初伏第1天:2023年7月11日(世界人口日)
初伏第2天:2023年7月12日
初伏第3天:2023年7月13日
初伏第4天:2023年7月14日(銀色情人節)
初伏第5天:2023年7月15日
初伏第6天:2023年7月16日
初伏第7天:2023年7月17日
初伏第8天:2023年7月18日
初伏第9天:2023年7月19日
初伏第10天:2023年7月20日
中伏:7月21日-8月9日
中伏第1天:2023年7月21日
中伏第2天:2023年7月22日
中伏第3天:2023年7月23日(大暑)
中伏第4天:2023年7月24日
中伏第5天:2023年7月25日
中伏第6天:2023年7月26日
中伏第7天:2023年7月27日
中伏第8天:2023年7月28日
中伏第9天:2023年7月29日
中伏第10天:2023年7月30日
中伏第11天:2023年7月31日
中伏第12天:2023年8月1日(建軍節)
中伏第13天:2023年8月2日
中伏第14天:2023年8月3日(男人節)
中伏第15天:2023年8月4日
中伏第16天:2023年8月5日
中伏第17天:2023年8月6日
中伏第18天:2023年8月7日
中伏第19天:2023年8月8日(立秋)
中伏第20天:2023年8月9日
末伏:8月10日-8月19日
末伏第1天:2023年8月10日(火把節)
末伏第2天:2023年8月11日
末伏第3天:2023年8月12日(國際青年節)
末伏第4天:2023年8月13日
末伏第5天:2023年8月14日
末伏第6天:2023年8月15日
末伏第7天:2023年8月16日
末伏第8天:2023年8月17日
末伏第9天:2023年8月18日
末伏第10天:2023年8月19日(中國醫師節)
三伏天如何防暑
一、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動,建議可選擇游泳、
早晚慢跑等體育活動。
二、要多喝白開水,并且要定時飲水,不要等口渴時再喝,口渴后不宜狂飲。
應少喝果汁、汽水等飲料,其中含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生
不良刺激,影響消化和食欲。
三、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是
誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異于火上澆油。
四、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多
吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬
菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜
瓜等水分含量為80至90%,都可以用來補充水分。
五、午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量
相對減少會減慢代謝過程,導致醒來后周身不舒服而更加困倦。
六、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電
扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,
還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
七、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使
天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
八、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,所接觸到的皮
膚可能出現微紅或瘙癢等癥狀,容易引發接觸性皮炎。
九、夏天出門記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點至下午4點時在
烈日下行走。如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、
戴太陽鏡,最好涂抹防曬霜。
十、生活起居要規律,不經常熬夜,保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措
施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。
十一、出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風油精等,以防
應急之用。

本文發布于:2023-05-22 02:17:06,感謝您對本站的認可!
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