高一學生習得性無助的成因及其解決策略
作者：李玉學
來源：《內蒙古教育·基教版》2015年第12期
習得性無助是成績不太好的學生的普遍傾向，在高一階段，習得性無助現象更為嚴重，對學生的傷害更大。
習得性無助表現為：在認知上懷疑自己的學習能力，覺得自己不可能完成學習任務;在心理上心灰意冷，自暴自棄，害怕學業失敗并由此產生高度焦慮等消極情緒;在行為上逃避學習，不再做完成任務的嘗試。
一、習得性無助的成因
習得性無助不是一朝一夕形成的，習得性無助主要是由于外部的不良環境特別是失敗的體驗，在內心深處產生焦慮、害怕等不良情緒，久而久之所形成的。簡單說是外因和內因共同作用的結果。
（一）習得性無助形成的外因
在高中階段，高一新生最容易形成習得性無助。從初中升入高中后，高一新生面對新的老師、新的同學、新的環境，或多或少會感到失落或不適。遇到困難找不到人傾訴，更別說請人幫忙了。高中知識較復雜，高年級的同學經常會暗示高中學習多么難。使得高一新生理所當然認為高中學習比較難，在長久的消極心理暗示下，失落不安等感覺會慢慢產生。
高一老師開學之初不是很了解學情，很多老師講課起點高、進度快。學生一下子跟不上進度，可能會懷疑自己的能力。他們總感覺自己努力學習了，但沒有進步，于是開始焦慮。特別是考試，每次考試一排名，就會打擊一大批人，那些沒有考好的學生會認為：我現在是個失敗者！我再努力又有什么用！我再也不是初中那個優秀的學生！學生對自己能力不斷懷疑，開始破罐子破摔。
（二）習得性無助形成的內因
在同樣的環境下，為什么有的人產生了習得性無助，有的人卻沒有？筆者認為引起習得性無助的內因主要是不正確的歸因以及心理因素。
高一新生出現學業不良時，有些適應能力差的，不尋求老師和同學的幫助，學習的任務解決不了，他們就會把考試失敗和學業不良歸因于能力低等內部因素，他們在學習任務面前顯得無可奈何，對學習任務厭倦和逃避，聽從環境安排，對他們來說，失敗才是正常的事情，所以習得性無助就漸漸形成了。習得性無助學生的這種自我否定使他們的自尊心受到嚴重的威脅，他們在一些方面可以說已經麻木了，自暴自棄，破罐子破摔，陷入不良的情緒體驗，一蹶不振，甚至產生了嚴重的心理疾病。
