高一學(xué)生習(xí)得性無(wú)助的成因及其解決策略
作者：李玉學(xué)
來(lái)源：《內(nèi)蒙古教育·基教版》2015年第12期
習(xí)得性無(wú)助是成績(jī)不太好的學(xué)生的普遍傾向，在高一階段，習(xí)得性無(wú)助現(xiàn)象更為嚴(yán)重，對(duì)學(xué)生的傷害更大。
習(xí)得性無(wú)助表現(xiàn)為：在認(rèn)知上懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，覺得自己不可能完成學(xué)習(xí)任務(wù);在心理上心灰意冷，自暴自棄，害怕學(xué)業(yè)失敗并由此產(chǎn)生高度焦慮等消極情緒;在行為上逃避學(xué)習(xí)，不再做完成任務(wù)的嘗試。
一、習(xí)得性無(wú)助的成因
習(xí)得性無(wú)助不是一朝一夕形成的，習(xí)得性無(wú)助主要是由于外部的不良環(huán)境特別是失敗的體驗(yàn)，在內(nèi)心深處產(chǎn)生焦慮、害怕等不良情緒，久而久之所形成的。簡(jiǎn)單說(shuō)是外因和內(nèi)因共同作用的結(jié)果。
（一）習(xí)得性無(wú)助形成的外因
在高中階段，高一新生最容易形成習(xí)得性無(wú)助。從初中升入高中后，高一新生面對(duì)新的老師、新的同學(xué)、新的環(huán)境，或多或少會(huì)感到失落或不適。遇到困難找不到人傾訴，更別說(shuō)請(qǐng)人幫忙了。高中知識(shí)較復(fù)雜，高年級(jí)的同學(xué)經(jīng)常會(huì)暗示高中學(xué)習(xí)多么難。使得高一新生理所當(dāng)然認(rèn)為高中學(xué)習(xí)比較難，在長(zhǎng)久的消極心理暗示下，失落不安等感覺會(huì)慢慢產(chǎn)生。
高一老師開學(xué)之初不是很了解學(xué)情，很多老師講課起點(diǎn)高、進(jìn)度快。學(xué)生一下子跟不上進(jìn)度，可能會(huì)懷疑自己的能力。他們總感覺自己努力學(xué)習(xí)了，但沒有進(jìn)步，于是開始焦慮。特別是考試，每次考試一排名，就會(huì)打擊一大批人，那些沒有考好的學(xué)生會(huì)認(rèn)為：我現(xiàn)在是個(gè)失敗者！我再努力又有什么用！我再也不是初中那個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生！學(xué)生對(duì)自己能力不斷懷疑，開始破罐子破摔。
（二）習(xí)得性無(wú)助形成的內(nèi)因
在同樣的環(huán)境下，為什么有的人產(chǎn)生了習(xí)得性無(wú)助，有的人卻沒有？筆者認(rèn)為引起習(xí)得性無(wú)助的內(nèi)因主要是不正確的歸因以及心理因素。
高一新生出現(xiàn)學(xué)業(yè)不良時(shí)，有些適應(yīng)能力差的，不尋求老師和同學(xué)的幫助，學(xué)習(xí)的任務(wù)解決不了，他們就會(huì)把考試失敗和學(xué)業(yè)不良?xì)w因于能力低等內(nèi)部因素，他們?cè)趯W(xué)習(xí)任務(wù)面前顯得無(wú)可奈何，對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)厭倦和逃避，聽從環(huán)境安排，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，失敗才是正常的事情，所以習(xí)得性無(wú)助就漸漸形成了。習(xí)得性無(wú)助學(xué)生的這種自我否定使他們的自尊心受到嚴(yán)重的威脅，他們?cè)谝恍┓矫婵梢哉f(shuō)已經(jīng)麻木了，自暴自棄，破罐子破摔，陷入不良的情緒體驗(yàn)，一蹶不振，甚至產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理疾病。
