食物 | 熱量/Cal | 食物 | 熱量/Cal | 食物 | 熱量/Cal |
豆?jié){、無(wú)糖 | 14 | 米飯 | 210 | 面條 | 109 |
白粥 | 46 | 饅頭 | 233 | 炒面 | 160 |
八寶粥 | 64 | 餃子 | 190—267 | 方便面 | 470 |
小米粥 | 46 | 包子 | 220 | 春卷 | 463 |
粟米羹 | 128 | 羊雜碎 | 67 | 家常豆腐 | 129 |
牛奶 | 54 | 燒餅 | 326 | 紅燒豆腐 | 96 |
酸奶 | 72 | 雞蛋餅 | 244 | 手撕包菜 | 65 |
橙汁 | 46 | 雜糧煎餅 | 325 | 炒油麥菜 | 54 |
醪糟 | 69 | 肉夾饃 | 228 | 素炒芹菜 | 33 |
餛燉 | 68 | 全麥面包 | 246 | 燒茄子 | 74 |
雞蛋 | 144 | 雞蛋灌餅 | 261 | 炒豆芽 | 74 |
雞蛋羹 | 120 | 油條 | 386 | 拌黃瓜 | 44 |
手搟粉 | 120 | 煎餅 | 333 | 炒豆角 | 44 |
搟面皮 | 210 | 玉米 | 106 | 炒菜花 | 33 |
豆腐腦 | 15 | 海帶 | 48 | 炒青菜 | 40 |
牛肉 | 125 | 蘿卜 | 37 | 炒白菜 | 28 |
羊肉 | 203 | 木耳 | 205 | 絕味涼菜 | 118 |
雞肉 | 167 | 土豆 | 76 | 紅燒肉 | 478 |
紅燒雞塊 | 224 | 紅薯 | 99 | 火腿飯 | 135 |
腰果雞丁 | 210 | 老碗魚(yú) | 171 | 蛋炒飯 | 172 |
大盤(pán)雞 | 128 | 水煮魚(yú) | 121 | 青椒肉絲 | 182 |
糖醋里脊 | 293 | 清蒸魚(yú) | 98 | 蒜苔炒肉 | 115 |
食物 | 熱量/Cal | 食物 | 熱量/Cal | 食物 | 熱量/Cal |
西瓜 | 20 | 蘋(píng)果 | 44 | 橙子 | 47 |
香蕉 | 91 | 檸檬 | 31 | 哈密瓜 | 34 |
葡萄 | 43 | 桃 | 37 | 荔枝 | 70 |
橘子 | 42 | 菠蘿 | 50 | 石榴 | 63 |
柚子 | 41 | 梨 | 44 | 紅棗 | 264 |
食物 | 熱量/Cal | 食物 | 熱量/Cal | 食物 | 熱量/Cal |
薯片 | 555 | 奶糖 | 407 | 鍋巴 | 523 |
巧克力 | 500 | 奶茶 | 250 | 蛋黃煎餅 | 586 |
雞爪 | 254 | 汽水 | 150 | 蛋黃派 | 436 |
漢堡 | 400—500 | 葵花籽 | 606 | 奶油蛋糕 | 378 |
圣代 | 300—390 | 蛋撻 | 290 | 香蕉味酥 | 564 |
雪紅果 | 173 | 餅干 | 433 | 豆腐干 | 140 |
爆米花 | 387 | 冰激凌 | 200 | 麻辣小吃 | 250—380 |
紫菜包飯 | 143 | 香腸 | 508 | 果凍 | 80 |
本文發(fā)布于:2023-06-03 07:08:57，感謝您對(duì)本站的認(rèn)可！
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