簡單方便的養胃午餐食譜

簡單方便的養胃午餐食譜

簡單方便的養胃午餐食譜的做法有哪些？對于胃部經常不適，患

有胃病的朋友們來講，每日的健康飲食是十分重要的。那么午餐應該

怎么吃才能幫助我們來更好的養胃呢？以下是店鋪分享給大家的關于

簡單方便的養胃午餐食譜，一起來看看怎么做吧!

簡單方便的養胃午餐食譜做法一

紅棗燉雞湯

材料

三黃雞1只、紅棗數個、蔥末少許、鹽適量、姜片2片

做法

1、三黃雞去毛和內臟。

2、然后冼凈切大塊，放進開水里過一下、去浮末。

3、取湯鍋，里面加清水，放進過好水的雞肉。

4、煮10分鐘后，加入紅棗和鹽，放兩片姜片，中火煮1小時。

5、開蓋撒上蔥花，裝碗中即成。

簡單方便的養胃午餐食譜做法二

山楂消食粥

材料

圓糯米150克 山楂150克 冰糖75克

做法

1.圓糯米洗凈放冷水中浸泡2 小時后瀝干水分;山楂洗凈備用;

2.粥鍋內注水，用大火煮開后轉小火，放入山楂邊攪邊煮，15 分

鐘后撈起山楂，再加入圓糯米繼續煮1小時，最后加入冰糖調味即可。

小貼士

甜香微酸，開胃消食。山楂有助于消食，常食油膩者可經常吃此

粥。

簡單方便的養胃午餐食譜做法三

胡蘿卜山楂汁

材料

胡蘿卜、山楂

做法

1. 胡蘿卜洗凈，切碎;

2. 怡達山楂汁、胡蘿卜放入燉鍋內，加入適量冷水煮沸;

3. 再用小火煮15分鐘，用干凈紗布或漏網過濾;

4. 將濾過的胡蘿卜山楂汁倒入杯中，加入白糖拌勻，即可直接飲

用。

小貼士

山楂味道比較酸，建議用怡達山楂汁代替，山楂汁味道酸甜可口，

增進寶寶食欲，并且山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。

其中維生素C含量比蘋果高10多倍。與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消

食生津。