濕氣的原因?濕氣是什么造成的?如何調(diào)理?【精品】

濕氣的原因？濕氣是什么造成的？如何調(diào)理？【精品】

濕氣的原因？濕氣是什么造成的？如何調(diào)理？【精品】

中醫(yī)有句古話：“千寒易去，一濕難除。濕性黏濁，如油入面。”

很多人都知道，危害健康的頭號殺手就是濕氣！濕氣在中醫(yī)里被稱為

濕邪，對人傷害很大，而且十人九濕。沒有誰能隨便祛濕成功，尤其

是沿海地區(qū)的人，他們常年被濕氣困擾。

在生活中，我們發(fā)現(xiàn)有些人光彩照人，榮光煥發(fā)，皮膚白皙，身

材勻稱，滿頭秀發(fā)，看起來精氣神十足，健康滿滿。

但是反觀下自己，卻身材走樣，頭發(fā)油膩，皮膚暗黃粗糙，大腹

便便，人沒有精神，萎靡不振......看起來滿身都是毛病。

如果你去檢查，很可能也查不出什么問題。但你并不放心，因為

每天， 你可能都會受到下面這些小問題的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘②口干，口苦，口臭③痰多，咳嗽,

嗓子不清爽④頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)⑤肥胖，減肥后容易反彈⑥浮腫，

眼袋下垂,⑦腰酸關(guān)節(jié)疼痛,⑧胸口悶⑨黑眼圈,⑩睡覺打呼嚕,?頭暈沒

精神,特別疲勞?陰部潮濕,?陰囊潮濕?對房事不感興趣,?臉上長斑，

起痘，滿臉油光,?白帶有異味，瘙癢,?皮膚油膩，起濕疹等等

通過以上這張表格，只要符合兩種以上，那就要注意了，很可能

你體內(nèi)已經(jīng)有濕了。

濕氣是怎么引起的呢？

濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六氣之一，自古有“千寒易除，

一濕難去”的說法。人如果秋冬淋雨涉水或在潮濕的環(huán)境中，濕氣就

會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內(nèi)，在各個臟腑組織之中“安營扎

寨”，并“長期居住”。

中醫(yī)認(rèn)為脾有運化水濕的功能，當(dāng)脾虛后，最常見的現(xiàn)象就是濕

的代謝失調(diào)，也就是說濕氣代謝不出，留滯體內(nèi)，形成濕邪。中醫(yī)上

所謂的濕盛，就是我們經(jīng)常所說的水濕(分)，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。

外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人

體而引起；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾有

運化水濕的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，

則脾就不能正常運化而使水濕內(nèi)停；

且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常因阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生，

所以兩者是既獨立又關(guān)聯(lián)的。

濕氣為什么會引起這么多癥狀呢？

這是因為，濕氣入侵人體，在內(nèi)傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，

腎虛，胃弱；在外部則表現(xiàn)為口干，口苦，嗓子發(fā)炎，頭暈頭痛，皮

膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關(guān)節(jié)痛，皮膚濕疹泛濫等等。

值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特

別重視祛濕，可是為濕氣是怎么引起的呢？還是非常普遍，甚至十人

九濕呢？

真實的情況是：

1，濕氣為禍，常常引起全身的不適，背后的原因是濕氣會侵入五

臟六腑：濕在脾，則脾虛，濕在胃，則胃弱，濕在腎，則腎虛，濕在

肺，則肺弱......五臟六腑不調(diào)和， 濕氣根本不可能完全排出。

2，濕氣在外會有很多表癥，如皮膚油膩，口干口苦，嗓子干癢，

長痘，濕疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之藥，也服用了利濕滲水之藥，但是表癥并不

會在短時間內(nèi)消除，于是常常中途放棄。那些購買各種祛濕產(chǎn)品的，

有半數(shù)吃到中途都放棄了。

3，在外：針對濕氣引發(fā)的表癥同時用藥，短期消除表癥，常常幾

天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。

如何判斷自己有沒有濕氣？

濕氣本身并不可怕，可怕的是，很多人長期被氣困擾而渾然不覺，

如果你伸出自己的舌頭，觀察下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒或

者有白白的舌苔，就像下面這種，那么你體內(nèi)已經(jīng)有濕氣了。

從內(nèi)而看：

1，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）

2，機能衰退，對房事不感興趣。（腎 虛）

3，舌苔白厚黃膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）

4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明

脾虛，因為脾虛是導(dǎo)致肥胖的主因）。

5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱）

在外表癥：

①困乏無力，無精打采，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困；② 嗓子

發(fā)癢，口干，口苦 ，口渴；③全身肌肉關(guān)節(jié)痛；④頭發(fā)油膩，皮膚油

光，滿臉起痘，渾身黏黏；⑤大便糖稀而肛門澀癢；⑥皮膚有濕疹，

皮膚瘙癢；

看看這些癥狀，你會恍然大悟：濕氣是在內(nèi)來看就是脾虛，胃弱，

腎 虛，肺弱，胃弱；在外就會出現(xiàn)一系列的表面癥狀。

濕氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條癥狀，就要趕緊祛濕氣了，

如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛濕就刻不容緩。

否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。

更重要的是，濕氣纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場上

和事業(yè)上往往力不從心，被同事和競爭對手遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩開。

對女性來說，濕氣會造成容貌上的損傷，頭發(fā)油膩，滿臉油光，

長斑長痘，對自己的愛情，婚姻，事情都極為不利，沒有一點競爭力。

而且濕氣引發(fā)多種婦科疾病，讓女性飽受折磨。

如何才能擺脫濕氣呢？

大部分人早期對濕毒一點概念都沒有，濕毒最突出的表現(xiàn)是每天

體重也增加了十多斤。真是糟透了，但是這些都沒有引起的重視。

當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時，濕氣重、舌苔白膩、齒痕嚴(yán)重、大便不成形等總

是反復(fù)發(fā)作，讓人心煩意亂、頭暈犯困、精力不濟，嚴(yán)重影響了正常

的工作生活；反觀沒有濕毒困擾的人卻精力充沛、雄心壯志。或許這

個時候你應(yīng)該做出改變。

老先生這個配方叫百植坊歲方散，源自于東漢《傷寒論》金代

《脾胃論》，經(jīng)過千年驗證，祛濕效果極佳。 內(nèi)含31味配料雪蓮培養(yǎng)

物、赤小豆、梔子、冬瓜、菊花、荷葉、紫蘇、薏苡仁、葛根、陳皮、

桔梗、金銀花、蓮子、茯苓、薄荷、甘草、肉桂、芡實、藿香、山藥、

以下是百植坊歲方散祛濕方的做法,

材料：雪蓮培養(yǎng)物3g、赤小豆15g、梔子7g、冬瓜8g、菊花3g、

荷葉5g、紫蘇5g、薏苡仁15g、葛根7g、陳皮5g、桔梗5g、金銀

花5g、蓮子5g、茯苓10g、薄荷3g、甘草5g、肉桂8g、芡實15g、

藿香5、山藥10g、玳玳花8g、紅棗8g、沙棘5g、小薊3g、桑葚

3g、蕎麥5g、枸杞6g、綠豆5g、魔芋6g、魚腥草5g、顯脈旋覆花

2.8g

做法：首先去中藥鋪購買這些食材，一定要將這些食材洗干凈然

后低溫烘焙，烘焙的溫度要均衡；否則營養(yǎng)會流失，然后再把這些食

材按比例混合在一起打成細(xì)粉，打粉的過程中食材的細(xì)度一定要達到

120目以上。每天沖泡當(dāng)粥喝。

祛濕之前與祛濕之后，一個人的變化是巨大的，只有那些真正調(diào)

理好濕氣的人才能感受的，可惜，在這個問題上，太多的人走了彎路，

因為，大多數(shù)的人被濕氣困擾不是一天兩天，主要頑固性濕氣，用的

卻是業(yè)余的祛濕方法。