蔬果竟能“定點(diǎn)減肥”,趕緊膜拜

2023年12月4日發(fā)(作者：工期承諾書)

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中國(guó)健康管理師網(wǎng)

蔬果竟能“定點(diǎn)減肥”，趕緊膜拜

現(xiàn)如今女性很多人都是在減肥，健康管理師指出，在眾多的減肥的方法中蔬果減肥是一種比較天然的，也是一種比較常見的減肥方法，但是其實(shí)不同的蔬菜有不同的減肥部位。讓我們一起來(lái)看看吧。

最瘦臉蔬菜——芹菜

熱量：11大卡(100克可食部分)

一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過(guò)了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦!

減肥原因：

西芹：有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養(yǎng)血補(bǔ)虛等作用，西芹中的粗纖維還可以幫助腸蠕動(dòng)，排毒養(yǎng)顏。不過(guò)脾胃虛寒、腸滑不固者、血壓偏低者應(yīng)少吃芹菜。

最瘦腰水果——草莓

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熱量：30大卡(100克可食部分)

草莓好像不常出現(xiàn)在果蔬減肥的“先鋒隊(duì)伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了!小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要?dú)w功于草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質(zhì)。它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰”精。

減肥原因：

草莓在土耳其等國(guó)大行其道，再加上小貝愛(ài)妻維多利亞大肆宣揚(yáng)自己通過(guò)草莓瘦身減肥獲得成功。從現(xiàn)在起，在眾多時(shí)尚MM心目中，草莓不再只是一般意義上的水果，而成了姐妹們春天里的甜美瘦身寶貝。隨著天氣轉(zhuǎn)暖，可愛(ài)的草莓身著艷裝，新鮮上市了!在這個(gè)甜美的草莓春日，姐妹們，讓我們拉開瘦身的序幕吧!

如果你想在你身體上采用比較健康的局部減肥的方法，那么我們就應(yīng)該吃上面這些蔬果中的一個(gè)適合自己的，也許會(huì)有不錯(cuò)的效果呢?

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