類風濕日常怎么調(diào)理

2023年12月7日發(fā)(作者：春天在哪里)

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類風濕日常怎么調(diào)理

文章目錄*一、類風濕日常怎么調(diào)理*二、類風濕吃什么好*三、類風濕要注意什么

類風濕日常怎么調(diào)理 1、類風濕要做好保暖調(diào)理

類風濕以及是風濕有一定的相似性,都會怕關(guān)節(jié)受涼,因此,當大家進行日常生活的時候一定要注意關(guān)節(jié)保暖。最好不要傳不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨,注意保暖是最重要的。

2、類風濕要做好飲食調(diào)理

類風關(guān)患者在合理搭配飲食的基礎(chǔ)上應(yīng)遵循高蛋白、高維生素、低脂肪的飲食原則。高蛋白、低脂肪的食物主要有蛋奶類、大豆類(黃豆、黑豆)、干果類(瓜子、杏仁、松子)和肉類(雞肉、牛肉、羊肉、豬肉);高維生素的食物則是指新鮮的蔬菜和水果。

3、類風濕要做好運動調(diào)理

適當增加體育鍛煉,提高自身免疫力,平時體質(zhì)的調(diào)攝和鍛煉就顯得格外重要。經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、太極拳、廣播體操、散步等大有好處。

4、類風濕要做好康復調(diào)理

治療之后,一定要注意做好康復治療,主要是要求患者要進

第 1 頁 行關(guān)節(jié)活動度的鍛煉,以保持正常的活動,鍛煉關(guān)節(jié)前可以輔以加濕熱療法,以改善局部血液循環(huán),起到消炎,去腫和鎮(zhèn)痛的作用。方法:可使用熱水袋、熱水浸泡及烤燈。熱水袋水溫不高于50℃,且不直接接觸皮膚;熱水浸泡水溫為45-50℃,以水浸過手腕為好;如果選擇烤燈,皮膚與烤燈距離30-50厘米。以上療法1次/日,每次運動前進行效果更佳。

多加的進行按摩,這是能有效的促進血液的循環(huán)的,對于關(guān)節(jié)功能的恢復也會帶來很大幫助,而且能緩解肌肉攣縮、關(guān)節(jié)僵硬,畸形。指導患者用健指指腹或手掌大小魚際按摩患病的關(guān)節(jié),按摩力度以患者可以承受為度,由輕到重,使關(guān)節(jié)有一適應(yīng)過程。

類風濕吃什么好 1、薏仁山藥豬肚湯

這種湯味道鮮美,能幫助風濕患者恢復食欲,同時也具有良好的抑制風濕病情的作用。

做法:先將豬肚一個洗凈,再把薏仁、砂仁、新鮮山藥、納入豬肚中加水,用麻繩將豬肚口結(jié)扎放入鍋內(nèi),加適量水煎制,將豬肚取出然后去藥渣,吃豬肚、山藥并飲湯。

2、核桃蔥姜茶

風濕患者在平時是不應(yīng)該多喝濃茶的,但是可以多喝這種養(yǎng)生茶,對緩解病情特別重要。

原料:核桃仁、蔥白、生姜各25g,茶葉15g。

第 2 頁 將前三藥共同搗爛,與茶葉共放砂鍋中,加水一碗半直至煎沸,去渣服下并臥被避風取汗,劑量為每日一劑。

3、木瓜湯

組成:木瓜4個,白蜜1k克。

做法:將木瓜蒸熟去皮然后研爛如泥,白蜜1k克煉凈。將兩物調(diào)勻然后放入凈瓷器內(nèi)盛之。每天早上用開水沖調(diào)1～2匙飲用。

功效:通痹止痛。

4、木瓜粥

組成:木瓜10克,薏苡仁30,梗米30克。

做法:木瓜與薏米、梗米一起放入鍋內(nèi),加冷水適量。用武火煲沸后文火燉薏苡仁酥爛即可食用。喜糖食者可加入白糖適量,每日或間日食用。

功效:祛濕消腫,能解熱鎮(zhèn)痛。

5、桂漿粥

組成:肉桂10克,粳米50克,紅糖適量。

做法:將肉桂研成細末,粳米洗凈。平常法煮粥,等待粥將熟時,加入肉桂末、紅糖,再煮沸1-2次即成。趁熱空腹吃下,本方具有溫經(jīng)散寒,暖胃止痛的作用,適用于寒痹。熱證及陰虛火旺者禁用。

類風濕要注意什么 1、少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克

第 3 頁 力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,這些食物能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等,容易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復發(fā)。

2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物,因為其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等,可抑制T淋巴細胞功能,容易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。

3、少飲酒和咖啡、茶等飲料,注意避免被動吸煙。

類風濕患者不宜多吃海產(chǎn)品,如海魚、海帶、海蝦等,這類海產(chǎn)品中含有尿酸,被人體吸收后,能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶,使類風濕關(guān)節(jié)癥狀加重,所以還是少吃為妙。

4、不宜多食辣椒。類風濕的患者就不要吃一些刺激性的食物,比如辣椒,不然會加重類風濕的病情的。

5、類風濕患者要避免少吃生冷的食物,如冷飲,生食的食物,或經(jīng)過冰鎮(zhèn)的水果、飲料等,不包括一般的水果蔬菜。這些生冷食物會加重患者的病情。

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