愛眼護眼手抄報設(shè)計資料

2023年12月10日發(fā)(作者：關(guān)于魯迅的作文)

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愛眼護眼手抄報設(shè)計資料

預防青少年近視，人人有責。下面是的愛眼護眼手抄報設(shè)計資料，歡送大家閱讀！

1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內(nèi)就餐，否那么易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應(yīng)洗手以防傳染病。

2、注意保持皮膚清潔：應(yīng)經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏外表存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心安康。

3、注意補充營養(yǎng)：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與拮抗放射性物質(zhì)的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。

4、注意正確的姿勢：操作時坐資應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的間隔應(yīng)在40-50厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)上下的椅子。在操作過程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預防視力減退。

5、注意工作環(huán)境：電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，防止光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期去除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進展消毒處理，合理調(diào)節(jié)風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進展電腦操作，也應(yīng)盡量參照心個條悠揚，并使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。

6、注意勞逸結(jié)合：一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做播送操，進展積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。

7、注意保護視力：欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經(jīng)常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。一光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

1、明亮眼睛迎奧運。

2、人人享有看見的權(quán)利。

3、任何水晶眼鏡對眼睛都有害。

4、發(fā)動社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。

5、兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最正確矯治年齡。

6、視力1.5不等于沒有視疲勞。

7、不合格眼鏡已成公害。

8、保護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。

9、孩子總瞇眼，盡早去查眼。

10、迎奧運，迎殘奧，我看見，我參與。

11、加強全民愛眼意識，提高民族安康素質(zhì)。

12、早期干預，減少可防止的兒童盲癥。

13、防盲治盲，共同參與。

14、保護眼睛，為消除可防止盲而努力。

15、保護兒童和青少年視力。

16、預防近視，從今天開始。

17、關(guān)愛老年人的眼睛，享有看見的權(quán)。

18、防治近視，珍愛光明。

19、保護老年人視力，提高生活質(zhì)量。

20、防盲進社區(qū)，關(guān)注眼安康。

21、發(fā)動起來，讓白內(nèi)障盲人重見光明。

22、預防青少年近視，人人有責。

23、預防青少年近視，從一點一滴做起。

24、青光眼可致盲，早期防治極重要。

25、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。

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