女人每周喝一次烏雞湯,堅(jiān)持兩個(gè)月,身體會(huì)發(fā)生這六種驚人的變化_

2023年12月25日發(fā)(作者：科研項(xiàng)目)

女人每周喝一次烏雞湯，堅(jiān)持兩個(gè)月，身體會(huì)發(fā)生這六種驚人的變化

小時(shí)候身體比較虛弱，媽媽經(jīng)常會(huì)燉雞湯給我補(bǔ)一補(bǔ)，甚至有的時(shí)候還有烏雞湯，那個(gè)時(shí)候我問(wèn)媽媽：“烏雞湯和一般的雞湯有什么區(qū)別嗎？”媽媽說(shuō)：“烏雞湯更補(bǔ)，更有營(yíng)養(yǎng)一些呀！”，慢慢地，我學(xué)習(xí)食品之后，也更加了解烏雞和一般雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及區(qū)別了，下面一起看看烏雞湯對(duì)女人到底有多好？

烏骨雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

烏雞內(nèi)含豐富的黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素，有18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低，烏雞的血清總蛋白和球蛋白質(zhì)含量均明顯高于普通雞，烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且鐵元素豐富，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)品。

女人如果一周喝一次烏雞湯，堅(jiān)持2個(gè)月以后，身體會(huì)發(fā)生這六種驚人的變化！

1、臉色更紅潤(rùn)了

食用烏雞，可提高生理機(jī)能、延緩衰老，所以皮膚不易長(zhǎng)皺紋，氣色也會(huì)更紅潤(rùn)

2、貧血癥狀會(huì)有很大的改善

烏雞中含有豐富的鐵元素，如果堅(jiān)持喝烏雞湯，對(duì)婦女缺鐵性貧血癥狀有較好的功效

3、抵抗力增強(qiáng)很多

烏雞富含優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白為人體的免疫系統(tǒng)提供物質(zhì)基礎(chǔ)，蛋白充裕了，抵抗能力也會(huì)大大增強(qiáng)

4、走路更有力氣了

烏雞含有一定的鈣，可以作為補(bǔ)鈣的一種來(lái)源，有助于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥，所以骨骼結(jié)實(shí)了，走路自然是更有勁了

5、女性月經(jīng)也慢慢恢復(fù)正常

中醫(yī)認(rèn)為，常喝烏雞湯，可以補(bǔ)氣益血，有助于調(diào)理月經(jīng)不正常

的癥狀

6、女性白帶減少了

現(xiàn)在女性生活工作壓力都不小，長(zhǎng)此以往會(huì)引起神經(jīng)功能紊亂，影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，進(jìn)而出現(xiàn)白帶增多現(xiàn)象。若多吃烏雞湯，對(duì)神經(jīng)有一定的幫助，對(duì)人體氣血也有利，從而有助于減少白帶

烏雞湯的家常做法

1、養(yǎng)顏烏雞湯

食材：烏雞1只 姜1塊 鹽1茶匙（5克）清水2500ml湯料：紅棗5顆 蓮子5顆 薏米10克 百合10克 枸杞10顆 淮山40克 黨參10克 川砂仁3顆 扁豆50克

做法：

1）將烏雞處理，斬成大塊兒。姜去皮切大片。

2）將湯料（紅棗，蓮子，薏米，百合，枸杞，淮山，黨參，川砂仁和扁豆）放入大碗中，倒入清水浸泡2分鐘后，將水倒掉，反復(fù)沖洗2次，備用。

3）將烏雞放入鍋中，一次性倒入清水，大火煮開(kāi)后，用勺子撇去浮沫。把瀝干后的湯料倒入鍋中，蓋上蓋子，用小火煲湯2個(gè)小時(shí)。

4）最后，打開(kāi)蓋子倒入鹽調(diào)味，將小火改成大火煮5分鐘后即可飲用。