鐵人三項

2023年12月27日發(fā)(作者：米勒實驗)

鐵人三項比賽在2000年悉尼奧運會上首次進入奧運大家庭。北京奧運會鐵人三項比賽距離采用奧林匹克競賽距離，即：游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里，全程共51.5公里。設(shè)男、女鐵人三項兩個比賽項目。

在鐵人三項比賽中，運動員必須按照游泳賽段、游泳至自行車換項、自行車賽段、自行車至跑步換項、跑步賽段的順序完成比賽，直至到達終點。在游泳比賽中，運動員出發(fā)可采用碼頭跳水或由岸上跑入水中等出發(fā)形式，可使用任何泳姿，可以踩水、漂浮，或者站立在水底或抓住靜止物體休息。如遇到緊急情況時，運動員可以求救，一旦被正式救助，則必須退出比賽。比賽中，運動員要沿著浮標標志出的比賽線路按規(guī)定的游進方向游進和繞標。自行車比賽中，運動員必須按照規(guī)定的賽道方向騎行。優(yōu)秀組的運動員之間可以相互尾隨，但不得尾隨機動車。整個賽段，運動員必須騎行完成，如果出現(xiàn)爆胎，可以到備用車胎站換胎。跑步比賽中，運動員必須用雙腳完成全程比賽，可跑可走，但不可以爬行。

鐵人三項比賽要進行兩次換項。在換項區(qū)域內(nèi)，運動員必須使用指定位置的自行車架，并將自己的參賽物品放到指定位置。在換項區(qū)內(nèi)，運動員不得騎車，必須在規(guī)定的上車線和下車線處完成上、下自行車。

鐵人三項比賽采用集體出發(fā)，從游泳比賽開始，到運動員在長跑比賽中沖刺，三項比賽之間不會有任何停頓，也就是說，除了完成三個賽段的時間，換項的時間也要計入選手完成比賽的總時間內(nèi)。

運動員必須戴賽會提供的游泳帽，并按賽事規(guī)定穿著游泳服，允許戴游泳鏡和鼻夾，但不可以使用腳蹼、手套等推進裝置。自行車比賽的和安全頭盔由運動員自備，但比賽車輛必須使用傳統(tǒng)樣式的公路自行車，車長不得超過2米，寬不超過50厘米。跑步賽段中，禁止運動員赤膊、光腳比賽，可以戴遮陽帽和太陽鏡，但不允許使用玻璃器皿、耳機和無線電接收器。

北京奧運會鐵人三項比賽將于2008年8月18日～19日在北京昌平區(qū)十三陵水庫風景區(qū)舉行。（鐵人三項項目規(guī)則）

鐵人三項運動術(shù)語。鐵人三項運動中積極揚長避短、合理支配體力、熟練運用技術(shù)而獲優(yōu)勝的方法。賽前應察看賽場區(qū)域路線,并結(jié)合個人特點制定總的參賽計劃。

三項各有具體戰(zhàn)術(shù)：

（1）游泳。游中保持中快速游進；途中跟隨合適對手；沖刺要根據(jù)賽時條件發(fā)揮優(yōu)勢,加速游完賽程。

（2）自行車。出發(fā)控制好自行車,以保持穩(wěn)定騎行；途中尾隨騎行,借助前車騎行造成的氣流帶動可節(jié)省體力,并根據(jù)風向調(diào)整置,在出發(fā)、追趕或超車時運用猛沖技術(shù)；距終點30-50米處發(fā)起沖刺,爭取趕前到達。

（3）長跑。一般采用勻跑,可節(jié)省體力、減少消耗。跑程中視體力狀況可靈活采用領(lǐng)先跑和相隨跑戰(zhàn)術(shù)。（鐵人三項比賽戰(zhàn)術(shù)）

鐵人三項比賽規(guī)則之一。主要有：

(1)賽車用公路賽車,可裝變速器及圓盤式車輪。禁止裝車鏈盒;可有備用輪胎、打氣筒、飲料架及飲料。

(2)賽程中須自始至終戴安全帽,帽的規(guī)格和帶的間距須符合規(guī)定。

(3)服裝可穿三項賽專用服或單項服裝。

(4)車牌號須與運動員號碼相符并按規(guī)定系掛和裝貼。

(5)起點設(shè)在與游泳終點的交接地段,區(qū)內(nèi)有按號碼排列的存車架,出口處劃有白色起點線。

(6)賽途中不得更換車輛；短距離賽程中車輛出故障,只能修理不得更換部件。

(7)在運動員行進間的左右各1米、前輪向后7米,或執(zhí)行務的摩托車后10米、汽車后25米均屬安全區(qū)域范圍,后方運動員進入該區(qū)域并同行,即算尾隨犯規(guī)。

(8)在規(guī)范圍內(nèi)有意利用前方運動員為擋風屏障,作屏障犯規(guī)論處。

(9)兩運動員保持平行前進為伴騎,按尾隨處罰。10)超車須在15秒以內(nèi)按有關(guān)的騎行路線和距離完成,違者按尾隨處罰。

(11)賽程運動員均應沿路線右側(cè)直線騎行；超越中,距前者7米以外開始向左側(cè)騎行,橫向相距2米以上,領(lǐng)先10米后進入原路線騎行;前者被后者超越后,仍應保持原路線,不得改向左騎行；超越時,前者不得曲線騎行有意阻擋對手,違者均按尾隨處罰。

(12)借助機動力量或乘坐機動車者,取消資格。

(13)終點線為兩邊白色、中間黑色標志,須人、車同時到達為準；換項區(qū)域按號碼順序排列車架,賽車須對號上架。

（鐵人三項自行車規(guī)定）

鐵人三比賽規(guī)則之一。

主要內(nèi)容有：

(1)參賽者可以采用任何姿式游進,但須按竟委會制定的游程路線,并繞浮標外沿游完全程。

(2)游泳衣、帽、護目鏡等均須按競委會的規(guī)定使用。

(3)運動員須服從大會安排,在肢體的規(guī)定位記寫號碼,直至三項賽整個賽程結(jié)束方能消除,禁止涂寫號碼以外的任何文字或標志。

(4)按發(fā)令信號起游；游程中允許借助水道線、救護船、監(jiān)護船、浮標等原地體息,但不準借力游進；趕超對于須從側(cè)方繞越,不得影其正常游進。

(5)游程中運動員體力不支,可舉一手在頭上揮擺以示緊急求救,凡被救起上船者按自動棄權(quán)論。

（鐵人三項游泳規(guī)定）

賽事級別

國際鐵人三項聯(lián)盟將國際鐵人三項賽事級別定為奧運會、世界錦標賽、世界杯、國際積分賽共4級。

●奧運會鐵人三項賽：每4年一屆，每個國家最多可有男、女各3名選手參賽；世界錦標賽前3名、洲際錦標賽第1名以及取得國際鐵聯(lián)積分成績排名前50位的選手，方有資格參加奧運會比賽。

●鐵人三項世界錦標賽：每年1屆，國際積分排名前100位的選手必須參賽。

●鐵人三項世界杯系列賽：每年5至6站，賽事級別僅次于世界錦標賽。

●鐵人三項國際積分賽：每年12站，是各國選手為獲取奧運會參賽資格的第一步。

英美等國開展狀況

美國

鐵人三項運動起源于美國夏威夷，據(jù)統(tǒng)計，現(xiàn)在在美國每年參加正式或非正式鐵人三項比賽的人數(shù)約為15萬人。到2003年止，美國鐵人三項協(xié)會有正式會員45274人，其中男性占71%，女性為29%。 2002年全美鐵人三項賽事多達850次。

英國

每年英國經(jīng)官方批準的賽事可達350次，幾乎每天都有比賽。全國有200余家鐵人三項俱樂部。

日本

目前日本大約有30萬人參加鐵人三項運動，每年大約舉辦200次比賽。

愛好者

悉尼世界杯賽組委會數(shù)據(jù)：

·54%的愛好者年齡介于16至34歲

·57%的愛好者家庭年收入超過43000美元

·47%的愛好者有大學教育背景

·63%的愛好者無負責贍養(yǎng)的人，有充足可自由支配的收入

·75%的愛好者為白領(lǐng)或藍領(lǐng)管理者

·77%的愛好者為活躍的體育參與者

·他們大部分擁有自己的汽車和資產(chǎn)，擁有電腦及因特網(wǎng)接入

其他

·鐵人三項是一項體現(xiàn)生活方式的運動，他散發(fā)出生命力與魅力。

·鐵人三項運動是“清新的”、“年輕的”、“充滿活力的”，同時也是“艱苦的”、“苛刻的”和“筋疲力盡的” 。

·鐵人三項綜合了三個截然不同的運動項目———游泳、自行車和跑步。

·鐵人三項現(xiàn)有的奧運會的比賽項目（游泳1.5公里，自行車40公里和跑步10公里）。

·1998年底，來自39個國家的220名女運動員和來自43個國家的251名運動員獲得了國際鐵人三項聯(lián)盟的世界排名。

·奧運會有男女各50名運動員有資格參加鐵人三項比賽。

（鐵人三項面面觀）

國際鐵人三項聯(lián)盟于1989年在法國阿維尼翁成立，僅用了短短6年時間，便獲得了2000年悉尼奧運會正式比賽項目的地位，成為歷史上進入奧運會最快和最年輕的體育項目。目前，國際鐵人三項聯(lián)盟執(zhí)委會有4個執(zhí)行官和7個委員，執(zhí)委會在世界各大洲都有代表。

加拿大人麥克唐納自國際鐵人三項聯(lián)盟成立即擔任主席至今。他曾是一位優(yōu)秀的鐵人三項分齡組運動員，同時還擅長登山和滑雪，曾是世界滑雪聯(lián)合會成員。另外，他還是一位半職業(yè)足球運動員。

起源

1974年的一天，一群體育官員聚集在美國夏威夷群島的一個酒吧里爭論：世界上究竟哪一種體育運動最具有刺激性、挑戰(zhàn)性？最能考驗人的意志和體能？有的說是橄欖球，有的說是渡海游泳，有的說是足球，還有的說是長距離自行車、登山、馬拉松等等，他們各抒己見爭論不休。最后美國海軍準將約翰·克林斯提出：誰能在一天之內(nèi)在波濤洶涌的大海中游泳3.8公里，再環(huán)島騎自行車180公里，最后跑完42.195公里的馬拉松全程，誰就是真正的鐵人。

于是第二天就有15人參加了比賽，其中還有一名女選手。最后有14人賽完了全程，就此一項融入自然、挑戰(zhàn)自我的新型體育運動項目便在這種充滿戲劇性、冒險性的情況下誕生了。人們就把這項一次連續(xù)組合完成游泳、自行車和長跑，并在運動員體

能、速度和技巧上提供挑戰(zhàn)的綜合性體育運動項目稱之為“鐵人三項（TRIATHLON）”，鐵人三項在奧運會上的比賽項目為：游泳1.5公里，自行車40公里和跑步10公里。

（國際鐵人三項聯(lián)盟）

鐵人三項比賽規(guī)則之一。主要有：

(1)比賽按組委會制定的路線進行,如遇特殊情況要離開路線進行,須向裁判員聲明并在裁判監(jiān)督下重新進入比賽;

(2)運動員按規(guī)定在胸、背處各佩帶一塊號碼布,賽事結(jié)束前不得自行取下；

(3)賽時不許借助車輛或其他動力前進;

(4)不準沖撞或阻擋其他運動員跑進;

(5)不能繼續(xù)比賽者,可向裁判員提出自動棄權(quán)要求,在裁判員取下號碼布后作棄權(quán)者身份上收容車。

（鐵人三項長跑規(guī)定）

鐵人三項運動項目簡介

2006-02-28 11:04:00 體總網(wǎng)

鐵人三項運動是體育運動項目之一，屬于新興綜合性運動競賽項目。比賽由天然水域游泳、公路自行車、公路長跑三項目按順序組成，運動員需要一鼓作氣賽完全程。鐵人三項運動是一項培養(yǎng)參賽者戰(zhàn)勝自然和自我的鐵人精神，充分鍛煉和體現(xiàn)運動員體能、技術(shù)、意志的項目。競賽設(shè)有男子組和女子組，男女組同時分批進行，分別計成績,先到達終點為勝。

競賽分三種：（１）短距離賽,游泳0.75公里、自行車20公里、跑5公里，總距離25.75公里；（2）奧運會競賽距離,游泳1.5公里、自行車40公里、跑10公里，總距離51.5公里；（3）長距離賽,游泳2-3.8公里、自行車50一180公里、跑15-42.195公里，總距離67-225.995公里。中國在北京、上海等地舉行的比賽,均采用奧運會競賽距離。

此外，中國還根據(jù)實際條件，因地制宜設(shè)立“鐵人兩項比賽”，由跑和

自行車兩個項目分為三段距離組成。競賽有：（1）短距離賽，跑5公里、自行車40公里、跑5公里,總距離50公里；（2）長距離賽,跑0公里、自行車60公里、跑10公里，總距離80公里。該運動競賽強度大、競爭激烈,在審查運動員資格、限制參賽人數(shù)方面較為嚴格。對比賽場地、裝備和服裝均有明確規(guī)定。