與健康一路同行作文

2024年1月4日發(作者：聲母表)

與健康一路同行作文

俗話說：“身體是革命的本錢。〞我們正處在需要精力去奮斗拼搏的年月中，為自己的努力學習建好堅實的根底是當務之急。想要有個好身體，關注健康是關鍵。健康可以是關于飲食的，可以是在體育方面的，可以是生活方式，也可以是心理思想。它無處不在，只要我們愿意，可以在任何時候選擇拉起健康的手，讓健康與我們一路同行。

作為一名學生，每天“三點一線〞式的生活很規律，也很容易形成習慣，既然如此，何不在上學時培養一些好習慣呢？

提到健康，人們最關注的可能也就是健康飲食了。我們青少年正處在長身體的時期，尤其要注意飲食健康。近年來，食品平安問題頻現，因此一定要遠離各種速食食品和零食，遠離各種問題食品，盡量不吃或少吃腌制食品，防止長期進食對身體造成傷害。但僅僅遠離垃圾食品是不夠的，我們還要攝入大量富含營養的新鮮水果蔬菜。腌制食品長期食用可能會增加癌癥的發病率而綠色果蔬中含有維生素等有益身體的物質，如何取舍，大家要慎重選擇啊！

強健的體魄是健康的最外在表現。想要擁有強健的體魄就要加強鍛煉，堅持“每天鍛煉一小時〞?？纱蠖鄶档耐瑢W都是心有余而力缺乏。高中的事件短暫而緊迫，尤其是高二、高三的關鍵時刻，更是沒有時間去鍛煉。每每走進活動時間的教室，總是滿教室的同學們在奮筆疾書。有的背書背得搖頭晃腦，有的解題解得抓耳撓腮。其實放下手中的筆，去跑步吧，去鍛煉吧。放松一下眼睛和緊繃的神經，學習效率會在不知不覺中提高。學校安排的活動時間和體育課一定要好好利用，再加上每天跑步去食堂，把能利用的時間都利用起來。如果你想健美，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。不要讓我們的身體變成遲暮之年的夕陽。

擁有健康的生活習慣會讓我們終生受益。現代社會中，許多人處于亞健康狀態：失眠、精神恍惚、健忘、身體免疫力下降、周身酸痛、四肢無力……歸根究底還是因為不健康的生活方式。通宵打游戲、暴飲暴食，還有許多類似的現象在當代學生中很常見，這樣不僅會分散精力、影響學習，持久下去，終有一天匯報身體拖垮。所以，每天堅持早睡早起，合理飲食，健康鍛煉，養成健康的生活習慣，為學習省卻一些“后顧之憂〞。

要想真正擁有健康，根本上要擁有一個健康的心理，積極樂觀的心態。隨著社會的不斷開展，盲目從眾、攀比心理在青少年群體中越來越常見，深深地毒害著青少年純潔的心靈。同學之間相互嫉妒、猜疑，不僅破壞了同學間的友誼，而且會給自己帶來許多負面情緒，久而久之，便會對我們的性格造成一定影響，不利于我們的健康成長。只有積極樂觀、樂于助人，自己才能感受到快樂和認識到自己生命的意義和價值，才會獲得健康。

讓我們行動起來吧，選擇健康，讓健康與我你一路同行！