牛油果可以和南瓜一起吃嗎 牛油果和南瓜一起吃了會(huì)怎么樣

2024年2月9日發(fā)(作者：最終流放by河漢)

牛油果可以和南瓜一起吃嗎牛油果和南瓜一起吃了會(huì)怎么樣

牛油果是一種近幾年熱起來(lái)的水果，經(jīng)常用來(lái)做沙拉或者各種醬食用，而南瓜是一種非常常見的蔬菜，食用可以促進(jìn)身體健康，那么牛油果和南瓜可以一起吃用嗎？

一、牛油果可以和南瓜一起吃嗎

牛油果和南瓜可以少量一起食用，不建議多吃。

牛油富中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)等成分，都是不好消化的成分，而南瓜中含有大量的淀粉和氧化酶，容易產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致消化不良，再食用牛油果，就會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致不適。

二、牛油果和南瓜一起吃多少合適

牛油果和南瓜一起食用的話，牛油果吃1/4個(gè)，南瓜吃不超過100克比較好。

一個(gè)牛油果的脂肪含量約為23克，3克蛋白質(zhì)，碳水化合物約為8克；每100克南瓜中含有碳水化合物4.5克，因此食用1/4個(gè)牛油果和不超過100克南瓜不容易出現(xiàn)身體的不適。

三、牛油果和南瓜吃多了會(huì)怎么樣

沒為什么事

有些消化能力很好的人群，即使食用牛油果和南瓜也不會(huì)出現(xiàn)什么不適。

消化不良

有些脾胃功能不是很好的人群食用牛油果和南瓜容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

拉肚子

若是已經(jīng)出現(xiàn)了消化不良的情況，但是脾胃寒涼或者還食用了一些寒涼的食物，就會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況。

四、吃多了牛油果和南瓜要怎么辦

按摩腹部

若是吃多了牛油果和南瓜，首先要停止食用食物，然后按摩腹部，促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，可以幫助消化，緩解不適。

吃消化酶類促消化藥

也可以食用一些消化酶類的促消化藥物，可以從根本上改變因?yàn)楦姑泴?dǎo)致的不適情況。

止瀉

若出現(xiàn)了腹瀉的情況可以煮一些石榴煮水，可以幫助緩解腹瀉的的情況，順便補(bǔ)充一些水分，防止脫水。

看醫(yī)生

若腹瀉嚴(yán)重或是十分不適的話，可以及時(shí)去看醫(yī)生，這樣就可以快速緩解身體不適的情況。