勸君保健歌

2024年3月7日發(fā)(作者：關(guān)于親情的成語)

勸君保健歌

勸君保健謂無錢，有也無；病到臨頭花萬千，無也有；若要與君談養(yǎng)生，閑也忙；閻王召見命歸天，忙也去。 勸君保健歌人人身體有缺陷，人人環(huán)境受污染，人人都會病老死，人人身體需保健。不等臨死去醫(yī)院，花錢受罪財遭完，主動預(yù)防早治療，省錢保身壽似仙。 保健歌 人人都盼身體壯，享福之中丟健康。 偏食飽食運(yùn)動少，生活方式疾病造。 自身健康資源足，為何閑之不挖出。 早晚梳頭各百遍，防止頭痛和血栓。 出門先要搓熱臉，預(yù)防感冒和面癱。

搓耳摩耳至極熱，耳聾耳鳴不沾邊。 早晚叩齒一百遍，心腦腎牙保平安。 轉(zhuǎn)舌鼓漱津滿口，澆灌臟腑身體健。 晨咳幾聲拍胸脘，復(fù)蘇心臟應(yīng)為先。 晨醒唾液滴雙目，治療近視和花眼。

患肢日撿豆數(shù)千，偏癱自愈丟苦難。 十指對碰隨時練，通經(jīng)活血防病患。 拍手捋繩微出汗，全身疾病都能散。 原地晨跑一小時。身輕如燕活百年。 蹺抓足趾日千遍，心腦肺肝都強(qiáng)健。

揉腹減肥治脂肝，臟腑通暢體不衰。 縮肛松肛易多練，痔瘡脫肛自愈安。 便后憋尿有奇效，泌尿婦科病都消。 早晚按摩天樞穴，通便排毒防癌變。 捶扣雙腿不間斷，兩腿輕松防足寒。

捶腰搓背天天見，壯腰健腎腿輕閑。 兩臂抬平下蹲練，防治心肺和腿頑。 下蹲揉膝內(nèi)外旋，治療增生關(guān)節(jié)炎。 鼓腰縮腹至極端，防治糖尿和胰變。 常吃醋豆降血脂，降壓減肥防偏癱。

左右交替打背肩，自然治療肩周炎。 風(fēng)火牙痛中趾求，三分鐘內(nèi)病自休。 急性腹瀉摩足跟，二分鐘內(nèi)就治好。 小腿抽筋拉中指，拉五六下痛自消。 鹽水泡足治失眠，多種疾病都可緩。

晨起口含生姜片，身體健壯眾人羨。 洋蔥大蒜防中風(fēng)，既降血脂又防癌。 五谷雜糧營養(yǎng)全，大米白面元素偏。 飲食宜于八分飽，食鹽甜食控制好。 久坐臥至糖尿病，氣怒憂愁患癌癥。

人生不怕有病患，改變觀念戰(zhàn)病頑。 健康資源取不盡，抓住細(xì)節(jié)去鍛煉。 不知不覺病痊愈，體質(zhì)越活越強(qiáng)健。 人活百歲不是夢，不到百歲怨自己。 養(yǎng)生保健歌訣晨起一杯水，到老不后悔。常吃

一點蒜，消毒又保健。多食一點醋，不用上藥鋪。多吃一點姜，益壽保安康。每天一只果，老漢賽小伙。亂吃一頓傷，會吃千頓香。飯前一碗湯，勝開好藥方。飯后一支煙，傷肝得胃病。多練一身功，老來少一病。練出一身汗，小病不用看。干凈一身輕，不凈百病生。一藥一個性，亂服會喪命。無病一身福，有財萬事足。要活一百多，心胸常開闊。#身體保健。為人處事歌

出污泥而不染，明機(jī)巧而不用，得意須早回頭，拂心莫便放手；

眼前放得寬大，死后恩澤悠久，人能誠心和氣，勝于調(diào)息觀心；

富者應(yīng)多施舍，智者宜不炫耀，人能放得心下，即可入勝超凡；

知退一步之法，加讓三分之功，留正氣給天地，遺清名于乾坤；

伏魔先伏自心，馭橫先平此氣，欲路上勿染指，理路上勿退步；

超越天地之外，不入名利之中，立身要高一步，處世須退一步；

修德須忘功名，讀書定要深心，善人和氣一團(tuán)，惡人殺氣騰騰；

欲無禍于昭昭，勿得罪于冥冥，讀心中之名文，聽本真之妙曲；

名利總墮庸俗，意氣終歸剩技，心地須要光明，念頭不可暗昧；

君子居安思危，天亦無用其技，勉勵現(xiàn)前之業(yè)，圖謀未來之功；

君子窮當(dāng)益工，勿失鳳雅氣度，動中靜是真靜，苦中樂見真樂；

當(dāng)念積累之難，常思傾覆之易，操履不可少變，鋒芒不可太露；

明世相之本體，負(fù)天下之重任，凡事當(dāng)留余地，五分便無殃悔；

直躬不畏人忌，無惡不懼人毀，功過不可少混，恩仇不可過明；

自然造化之妙，智巧所不能及，一念能動鬼神，一行克動天地；

文華不如簡索，讀今不如述古，心善而子孫盛，根固而枝葉榮；

道乃公正無私，學(xué)當(dāng)隨事警惕，信人示已之誠，疑人顯已之詐；

恩宜自薄而厚，威須先嚴(yán)后寬，勿為欲情所系，便與本體相合；

忍得住耐得過，則得自在之境，寧為小人所殺，勿為君子所容；

讒言如云蔽日，甘言如風(fēng)侵肌，讀書讀到樂處，觀物觀入化境；

和衷以濟(jì)節(jié)義，謙德以承功名，言者多不顧行，讀者未必真知；

樂貴自然真趣，景物不在多遠(yuǎn)，心靜而本體現(xiàn)，水清而月影明；

觀形不如觀心，神用勝過跡用，修養(yǎng)定靜工夫，臨變方不動亂；

鄙俗不及風(fēng)雅，淡泊反勝濃厚，憂喜取舍之情，皆是形氣用事；

世態(tài)變化無極，萬事必須達(dá)觀，世間原無絕對，安樂只是尋常；

處世流水落花，身心皆得自在，勘破乾坤妙趣，識見天地文章；

生活自適其性，貴人不若平民，欲望雖有尊卑，貧爭并無二致；

不為念想囚系，凡事皆要隨緣，人我合一之時，則云留而鳥伴；

落葉蘊(yùn)育萌芽，生機(jī)藏于肅殺，雪夜讀書神清，登山眺望心曠；

不可徒勞身心，當(dāng)樂風(fēng)月之趣，觀物須有自得，勿徒留連光景。

1、志： 志不立，天下無可成之事；有志者，事競成；

2、變： 洞察勢情，識破天機(jī)；深識遠(yuǎn)略，出奇善變；

3、恒： 鍥而不舍，金石可鏤；欲稍得成，從恒下手；

4、專： 凡為一事，事皆貴專；以專而精，以紛而散；

5、熟： 熟極生巧，妙無不熟；萬事皆熟，熟則能強(qiáng)；

6、明： 人貴自知，自知則明；偏信則暗，兼聽則明；

7、硬： 剛正不阿，鐵骨正之；迎難勇進(jìn)，雄壯豪邁；

8、廉： 潔身自好，嚴(yán)于律己；節(jié)欲莫貪，克己復(fù)禮；

9、挺： 艱難險苦，堅定意念；決不氣餒，振作精神；

退1、裕： 海納百川，有容乃大；心胸廣寬，得道多助；

2、儉： 儉以養(yǎng)德，貧而自強(qiáng)；物欲喪志，侈以敗業(yè)；

3、重： 心胸寬博，舉止端莊；步履穩(wěn)重，字墨剛勁；

4、恕： 寧人負(fù)我，我勿負(fù)人；寬以待人，容人之短；

5、和： 惡語難消，忍過事堪；和睦相處，萬事諧通；

6、謙： 謙虛謹(jǐn)慎，好學(xué)窮理；滿則招損，謙者受益；

7、忍： 修身養(yǎng)性，志存高遠(yuǎn)；忍氣靜心，平息憤爭；

8、耐： 人生六耐，缺一不可；臨危應(yīng)耐，耐以生存；

9、退： 節(jié)制鋒芒，謙和退避；激流勇退，養(yǎng)精蓄銳；應(yīng)1、慎：

三思而行，謹(jǐn)始慎終；深思熟慮，慎者受益；

2、靜： 靜能生明，怒以傷身；靜以修身，寧靜致遠(yuǎn)；

3、實： 實事求是，精益求精，差之毫厘，失之千里；

4、勤： 刻苦求進(jìn)，勤學(xué)善思；懶惰誤己，勤奮興財；

5、辣： 激濁揚(yáng)清，賞罰嚴(yán)明；恩威并重，治病救人；

6、悔： 遇有不測，自查反省；汲取教訓(xùn)；以利再戰(zhàn)；

7、緩： 事緩乃圓，好從慢得；從緩待變，應(yīng)對自如；

8、滑： 化危為夷，緩解矛盾；以滑化險，急中生智；

9、渾： 難得糊涂，愈致混淆；藏鋒劍銳，戒驕裝愚；對1、淡：

人我之際，須看得平；功名之際，須看得淡；

2、暇： 人生苦短，莫圖便蓋；事忙易錯，且更從容；

3、松： 文武之道，一張一弛；忙里偷閑，小處放松；

4、忠： 忠實處事，忠誠為人；忠孝持家，忠心敬人；

5、仁： 仁術(shù)并用，以仁愛人；仁禮并施，穩(wěn)聚人心；

6、誠： 推心置腹，言而有信；精誠所至，始終如一；

7、敬： 平易近人，不卑不亢；內(nèi)外兼修，樂道人善；

8、展： 化大為小，一展了之；誘其松懈，自我發(fā)展；既講原則，也講藝術(shù)；舉止留心，內(nèi)方外圓；

、圓； 9