《基本體操》課程教學大綱

2024年3月14日發(作者：網絡安全宣傳周)

《基本體操》課程教學大綱

課程編號：1612066

課程總學時/學分：30/2

課程類別：學科基礎與專業必修課

一、教學目的和任務

1.使學生掌握基本體操的基本理論知識、基本動作技術。

2.培養學生具有從事開展群眾性基本體操活動與競賽的基本工作能力。

3.全面提高學生的身體素質水平。

二、教學基本要求

1.在基本體操的教學中，通過隊列隊形練習，讓學生掌握隊列隊形的變化方

法，以及運用口令進行指揮的能力；通過徒手操與輕器械體操，注意培養學生正

確的身體姿態、領操能力和編操能力。

2.通過組織基本體操比賽等方法，初步培養學生的組織競賽和裁判能力。

三、教學內容及學時分配

理論部分（6學時）

1.體操概述（1學時）

教學重點：體操的概念、內容、特點、分類

教學難點：體操的分類

2.體操術語（1學時）

教學重點：體操術語的構成及運用

教學難點：體操術語的運用

3.基礎類體操（2學時）

教學重點：隊列隊形、徒手體操內容、分類、特點及鍛煉價值

教學難點：隊列隊形、徒手體操練習的口令，指揮練習的能力

4.徒手體操和輕器械體操的創編（2學時）

教學重點：徒手體操創編依據、原則、要素

教學難點：徒手體操創編方法及步驟

技術部分（22學時）

1.技巧（4學時）

前滾翻、后滾翻、手倒立、俯平衡

2.雙杠（4學時）

支撐擺動、分腿坐前滾翻成分腿坐、支撐前擺下

3.跳躍（4學時）

分腿騰越山羊

4.單杠（4學時）

蹬地翻上、支撐單腿擺越成騎撐及還原、騎撐單腿擺越轉體90°下

5.基本體操（6學時）

隊形練習：1）原地隊列動作；2）行進間隊列動作；3）圖形行進；4）隊

形變換。

徒手操與輕器械體操練習：1）身體各部位基本動作；2）徒手操；3）持輕

器械體操。

考核（2學時）

四、推薦教材及參考書目

教材

童昭崗.《體操（第二版）》.高等教育出版社，2010

參考書目

中華人民共和國中央軍事委員會.《中國人民解放軍隊列條令》.人民解放軍

戰士出版社，2010