高中軍訓物品清單

2024年3月15日發(作者：織補)

高中軍訓物品清單

高中軍訓必備物品清單

很快就要開學了，軍訓必備物品你都備齊了嗎？以下是店鋪為大家整理的高中軍訓必

備物品清單，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

一、高中軍訓物品清單

一、防暑防蚊藥品。必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，花露水，還有防暑藥，人丹，以

及治便秘的藥，另外，白花油驅蚊止癢又有醒神功效，可列為必備品。

二、消炎藥。準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

三、合適的鞋子。鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳很容易會起血泡。如果不要求一

定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的。

四、幾雙吸汗的襪子。軍訓時的強度很大，更不可能有時間經常洗，所以要多帶幾雙。

五、厚鞋墊。要提前買好，膠鞋鞋底很薄會硌腳，可以弄一層厚一點的，再弄一層軟

一點的能舒服很多。

六、創可貼，一包針線。軍訓難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，又會用得

到針線。

七、防曬霜。軍訓時天氣都很熱，太陽能很毒，擦了防曬霜之后就不容易曬傷了。

八、要帶洗漱用品有：洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗發水、毛巾、肥皂。

九、衛生紙和手帕紙。

十、手表。訓練時不能帶手機，沒有手表看時間會很不方便。

十一、潤喉片或是西瓜霜。因為軍訓時不斷地喊口號，喊得口干舌燥，可以用潤喉片

或是西瓜霜來養護嗓子。

十二、帶一個塑料盆，用于洗臉。

十三、不容易碎的水壺。水壺容量要大，既可以涼白開水，還可以儲水；瓶口要大，

這樣接水不會燙傷；最好能有提拉，方便攜帶。

十四、平腳內褲。軍訓時由于大量出汗，內衣經常濕透，三角褲邊經常卷起來將大腿

內側磨破。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的

摩擦。

十五、少量的現金。軍訓后可能會買吃的或是喝的東西，帶上少量的現金會很方便。

注意不能帶得太多，因為大學軍訓時宿舍往往都不鎖門，大量的現金沒有地方放。

二、高中軍訓物品清單

1水壺

水壺容量要大，既可以晾水，還可以儲水;瓶口要大，接水時以免燙傷;有提拉，以便

攜帶;還得不容易碎。

2防暑 防蚊藥品

必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，

白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。

3穿平角褲

軍訓時由于大量出汗，內衣經常濕透，三角褲邊經常卷起來將大腿內側磨破露出鮮紅

的嫩肉。建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。

4合適的鞋子

鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，

最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消

了。

5短褲襯衫

軍訓的地方一般都在郊區甚至山區，日夜溫差大，夜間學生還有可能站崗值勤，且難

免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓服里面。

立秋以后軍訓的學生尤其應該重視這一點。

6女生注意事項

軍訓運動量大，女學生有可能月經提前或經量增多，要備足衛生巾，最好選用質量好、

吸附力強的，以免側漏。

7帶爽身粉

可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇

上汗容易“和泥兒”。

三、清潔及護膚用品

1.洗面奶、浴液、洗發水、毛巾等各種洗臉洗澡平時用的東西。

2.香皂（帶盒），用于中午洗手洗胳膊。

3.盆1--3個，考慮自己洗臉洗腳洗衣服的需要。

4.洗衣粉/肥皂，小搓板，刷子，按自己習慣來，用肥皂的話記得也要帶肥皂盒。

5.衛生紙，面巾紙，濕紙巾。

6.日常護膚用品，梳子，鏡子。推薦隨身帶一把小梳子。

7.防曬霜，防曬霜男生最好也用，防止曬傷。

8.驅蚊花露水，風油精……

四、飲食用品

1.水杯

2.維生素C片、鈣

3.藥。常用藥品，重點是防治中暑，治感冒，促排便，比如十滴水，黃連素，人丹，

創可貼等。

4.零花錢

五、日常生活用品

1.厚鞋墊/衛生巾。

2.拖鞋，襪子，自己的鞋和衣服。

3.護膝護肘。不是必須品，

4.牛皮筋、黑色發卡。短發以上的都要記得多帶。如果有技術最好把所有頭發都塞到

帽子里，十幾天的暴曬會讓頭發變黃，特別特別黃，要命的是帽子底下的部分還是黑的。

5.腰帶。

六、其他用品

1.手機。

2.相機。同理無法充電，省。但是很重要，最好每個宿舍帶一個，沒有照片是很遺憾

的。注意放好宿舍門不能鎖。

3.公用稿紙、筆、自己的.筆記本或紙。稿紙用于寫通訊，所有人輪流寫，每個小班買

一本就夠了。筆和用于記東西的紙要人手一份，學軍歌等等場合都要用。

4.電量充足的手電。起夜時候用。

5.傘。別指望遮陽不可能的，下雨放假時候很有必要，好歹可以去買吃的。

6.女生用品。需要的自備，包括用的和吃的，紅糖。

7.靜音耳塞。早上有起得特別特別早的，中午也有聲音，睡覺淺的比較需要。

七、軍訓隨身攜帶物品

1.防曬霜：女生子準備一些防曬霜，要不然就曬得成黑妞了，怕被曬黑的男生也可以

帶點，主要在手臂，臉上涂抹，因為平時作訓都穿著迷彩，長袖長褲，帶著迷彩帽子，很

少部位能曬到。

2.大一點水杯：

軍訓是很苦很累的，會喝大量的水，四五杯是很正常的量，當然如果你錢多，你可以

買水喝，女生可以準備點紅糖水。

3.合適的鞋子：

鞋子一定要合腳的，不然拉練的時候很容易會起水泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，

最好買雙透氣吸汗的衛生巾，拉練的時候記得在鞋子里墊上些會使腳舒服多了。

4.防暑藥：

特別是９月的天，全國基本依然是35度以上的高溫啊，很容易中暑了，甚至經常有

人在軍訓時暈倒的。帶一小包紙巾，用來擦汗，軍訓時汗如流水一點也不為過，當然上廁

所時需要用到。

八、軍訓期間需要物品

1.防蚊藥品：蚊蟲叮咬劑，特別是晚上都要軍訓的，帶花露水，白花油啊，驅蚊止癢

又有提神的功效

2.消炎藥：準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚侵過汗水很脆弱很容易破皮。

3.維生素C片，鈣片及各種營養品，比如維生素功能飲料，紅牛飲料，營養快線之類

的。軍訓期間，體能消耗是相當大的。

4.西瓜霜之類的潤喉含片，軍訓時經常會有拉歌之類的活動，，那就放開唱吧，唱就

放聲吼，樂就仰天笑，當然也容易造成嗓子嘶啞。

5.相機，軍訓期間沒有留下一些照片是很遺憾的哦。

九、軍訓飲食注意

第一點：軍訓經常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。

買個大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓

練完就喝水。

第二點：晚飯一定要節制一點，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓一定要把住

嘴巴這一關，很多女生軍訓反而變胖。

第三點：為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

第四點：要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強

的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚

彈性的鈣。

十、防暑防蚊藥品

必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，

白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。

十一、其他

準備點茶葉，創可貼，還有一包針線，軍訓難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等

等，這些就派的上用場了。

軍訓注意事項一：做好準備工作

出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白

走路”。

軍訓注意事項二：裝束一定要合適

腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再

墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

軍訓注意事項三：注意補充水分

以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽

水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

軍訓注意事項四：注意補充營養

軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點

湯菜類，同時注意補充各種維生素。

軍訓注意事項五：注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負

擔造成傷害。

軍訓注意事項六：注意防曬

出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時

就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只

要教官讓你休息你就涂；含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

軍訓注意事項七：不要硬撐

軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止

出意外，特別是體質較差的同學。

軍訓注意事項八：按時作息

軍訓期間按時作息，養精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。

軍訓注意事項九：注意溝通

軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、

走軍步、站軍姿、疊軍被

十二、洗漱衛生類

1、 牙膏 （建議攜帶迷你方便裝）、牙刷、刷牙杯

2、洗發露 （建議攜帶迷你方便裝，也可選用二合一裝）、沐浴露

3、護膚品、洗面奶 （建議攜帶小支，平時不太用的同學可不帶，建議攜帶一支防曬

霜，軍訓期間直接曝曬較多）

4、洗衣液 （可選用洗衣粉、洗衣皂等進行衣物洗滌，建議攜帶小包裝）

5、衣物類日常衣物 （軍訓期間多穿軍訓服，但偶有可能遇上雨天或活動，建議普通

衣著自備1套，可選備睡衣1套）

6、襪子 （建議根據軍訓時長選備多對，由于襪子比較小容易丟失，建議比實際需要

多備1-2對）

7、鞋 （拖鞋必備1雙，運動鞋建議備2雙進行替換）

8、皮帶 （軍訓服通常比較寬松，建議攜帶皮帶以免出現尷尬情況）

9、臉盆 （習慣洗臉等用盆的同學可以攜帶，如果習慣可不帶）

十三、生活類

1、防蚊液 （可選備花露水、風油精等驅蚊用品）

2、紙巾 （軍訓期間長時間在外訓練，建議選備紙巾及濕紙巾）

3、現金 （軍訓期間在外飲食，可能會遇到飲食不習慣以及飯量不夠或飲用水不夠的

情況，建議備一些錢可在小賣部購買零食和飲用水）

4、梳子、發繩（ 建議需要打理頭發的同學攜帶）

5、晾衣架（不少部隊宿舍無單獨晾衣臺或架、建議選備掛晾衣物）

6、扇子 （由于很多部隊宿舍無空調，建議怕熱的同學可自帶一把扇子）

7、雨傘 （天氣多變，偶有休息出門的時候可遮雨遮陽）

8、水杯

9、毛巾

10、席子 （推薦折疊款便于攜帶，不推薦直接使用宿舍的被褥）

娛樂學習類

1、手機 （雖然大部分時間在訓練，帶上手機也便于空閑時聯系家人或娛樂）

2、書本 （可選備一本讀物，但不推薦，建議空閑時可以和同學多多認識。習慣寫日

記的同學可攜帶本子和筆）

3、接線板 （宿舍可能插座較少，但并不強烈推薦，訓練期間自由的時間不多）

十四、物品清單

1.筆、尺子等文具和筆筒(放寢室里)、筆袋(隨身帶)

2.回形針或夾書的夾子

3.文件夾

4.英語詞典(文曲星)一本英語語法書

5.便條本、n次貼

6.剪刀、雙面膠，透明膠、膠棒

7.一些自己喜歡的書

8.修正液膠帶紙什么的

9.包(上課的、上街的)

10.筆記本和練習本還有草稿本什么的

11.2b鉛筆，橡皮，尺子

12.熒光筆(劃重點)

十五、女生軍訓物品清單

發夾：女生必帶，有劉海的不帶不行。一方面頭發不整齊可能會被拉去理發，一方面

頭發飄飄會弄得臉很癢，軍訓過程不能隨便動的。如果出汗粘在臉上更不舒服。

橡皮筋：女生怕頭發散掉或發圈斷掉的要帶一下。

帶有鬧鐘的手表：如果不能帶電子產品，那么鬧鐘就不方便了，而手表就可以。等到

起床號響了再起床可能時間來不及，所以就靠手表鬧吧。

梳子：女生總要帶吧。

姨媽巾：這個很重要。因為軍訓運動量大，大姨媽 可能提前或者量大，所以，時刻

準備著。

防曬：不僅要涂防曬，還要涂厚點，多補幾遍。不然軍訓過后，臉和牙會形成很強烈

的反差。

【高中軍訓物品清單】