夏天感覺冷是怎么回事

2024年3月15日發(作者：會展旅游)

夏天感覺冷是怎么回事

夏季天氣炎熱，大家都會用盡一切辦法消暑降溫，但是有一些人

會有身體發冷的感覺，那么夏天感覺冷到底是怎么回事了？

一、體寒

夏天溫度高，一般人都會感覺炎熱，但是有部分身體較虛、體寒

的人就會出現渾身發冷的情況。而體寒的人在夏季不止身體感覺寒冷，

手腳也可能出現寒冷的情況。因此這種體質的人需要靠平時的飲食以

及運動去調節身體，保證體內氣血足，以緩解身體發冷的癥狀。

二、患風寒感冒

夏季天氣炎熱，大部分人貪涼會在空調房中待很長時間，同時也

會攝入大量的冰鎮食物，因此有些人就有可能受寒，而這也是我們所

說的風寒性感冒。而這種感冒也是因為溫差變化過大引起的。患了此

感冒的人就會感覺身體發冷，總有打冷顫的感覺。所以在夏季一定要

注意合理降溫，避免染上風寒。

三、體質較弱

夏季溫度很高，一般的人不會出現發冷的情況，但是有些人特別

是女性朋友由于自身的身體素質比較差，體質較弱，也會感覺冷。因

此體質較弱的人一定要注意平時的身體鍛煉，同時也要合理飲食，多

吃一些高蛋白的食物。

四、夏天感覺冷要怎么辦

加強鍛煉

有些人夏天感覺冷是因為體質較弱，所以這類人一定要加強鍛煉，

強身健體。平時工作比較辛苦時也可以站起來走一下，活動一下筋骨。

長期的運動自然而然的會改善身體發冷的狀況。

合理飲食

有時候營養的缺失也會使身體發冷，因此大家平時一定要注意多

種食物合理搭配，補充身體的各種維生素。同時體寒的朋友也可以多

吃一些補血活血的食物，改善身體體質，緩解夏天感覺冷的情況。

合理的消暑降溫

夏季天氣炎熱，大部分人都會貪涼而長時間的吹空調，因此會患

上感冒，致使身體發冷。所以夏季的時候一定不要長時間的吹空調，

要用合理的方式消暑降溫，避免患上感冒等疾病，出現身體發冷的情

況。