如何保養(yǎng)頭發(fā)的小竅門

2024年3月21日發(fā)(作者：蒙田隨筆)

如何保養(yǎng)頭發(fā)的小竅門

1、多吃富含維生素B、C的食物

維生素C可以活化微血管壁,使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng),而維生素B則具有

促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素

C的新鮮蔬菜和水果,對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。

2、燙發(fā)與染發(fā)的注意事項(xiàng)

一年最多燙2次頭發(fā),當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況變得較差時(shí),建議不要燙發(fā)、染發(fā),且染發(fā)與燙發(fā)最好

不要同時(shí)進(jìn)行,因?yàn)檫@兩種藥水會(huì)給頭發(fā)造成雙重傷害。

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)的時(shí)候,也會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)蓬松毛躁的狀況,蛋白質(zhì)的流失會(huì)讓發(fā)絲缺乏營(yíng)

養(yǎng),所以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補(bǔ)充蛋白質(zhì),讓頭發(fā)不再干枯毛躁沒有光澤。

4、避免陽(yáng)光下暴曬

頭發(fā)也要注意防曬,其實(shí)頭發(fā)受到的紫外線傷害要比臉部的嚴(yán)重兩倍以上。紫外線會(huì)

令毛鱗片變薄、剝落,強(qiáng)烈的日曬會(huì)使頭發(fā)失去水分,變得干燥毛糙。紫外線長(zhǎng)期照射會(huì)使

頭發(fā)分叉、斷裂。

5、睡覺之前梳頭發(fā)

在每天晚上的睡覺之前,用梳子梳頭發(fā)20到30下,這樣有助于促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有

助于頭發(fā)的新生以及生長(zhǎng),同時(shí)也能夠起到固定頭發(fā)的作用。

6、洗頭方法要正確

也許你每天都有洗頭,但這并不代表你洗頭的方法就是正確的。首先洗發(fā)水要先倒在

手上,加少許清水揉搓起泡,再涂抹在頭發(fā)上,而不是將洗發(fā)水直接涂抹在頭發(fā)上揉搓。另外

洗頭的時(shí)候不要用指甲撓頭皮,而是用指腹輕柔按摩頭皮。還有一點(diǎn),洗發(fā)歸洗發(fā),護(hù)發(fā)歸護(hù)

發(fā),這一點(diǎn)絕對(duì)不能偷懶。

7、正確使用護(hù)發(fā)素

一般女生都有使用護(hù)發(fā)素的習(xí)慣,有的會(huì)直接涂在頭皮上,所有的頭發(fā)都涂上護(hù)膚素。

其實(shí)這樣會(huì)讓頭皮變得更加的.油膩。油性頭皮在使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候,建議是只將護(hù)發(fā)素涂

抹在發(fā)梢的位置,這樣既能起到滋養(yǎng)頭發(fā)的作用,又不會(huì)讓頭皮變得油膩。

8、頭發(fā)的修剪與梳理

每隔兩個(gè)月修剪1次開叉的發(fā)梢。另外,梳頭發(fā)時(shí),盡量不要使用塑料梳,用木梳或骨制

梳最佳,這樣能避免給頭發(fā)帶來傷害。

9、按壓頭皮

具體的操作方法為:兩手手指自然張開,用指端從額前開始,沿頭部正中按壓頭皮至枕后

發(fā)際,然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮,直至整個(gè)頭部,按壓時(shí)頭皮有腫脹感,每次按2～3分鐘。

如何保養(yǎng)頭發(fā)的小竅門

在日常生活中，利用身邊一些簡(jiǎn)單、安全實(shí)用的材料，做個(gè)有心人，同樣可以做好頭

發(fā)的保養(yǎng)、護(hù)理工作，還可以節(jié)省一些不必要的開支。

巧治落發(fā)

柚子核治落發(fā)：如果頭發(fā)發(fā)黃、斑禿，可用柚子核２５克，用開水浸泡２４小時(shí)后，

每天涂拭２－３次，可以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。

生姜治落發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持２－３次，能刺激毛

發(fā)的生長(zhǎng)。 蜜蛋油使稀發(fā)變濃：如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用１茶匙蜂蜜、１個(gè)生雞

蛋黃、１茶匙植物油或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮

上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)

水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持一段時(shí)間，頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善。

使頭發(fā)變得光亮

醋蛋：洗頭時(shí)，在洗發(fā)液中加入少量蛋白洗頭，并較輕按摩頭皮，會(huì)有護(hù)發(fā)效果。同

時(shí)，在用加入蛋白的洗發(fā)液洗完頭后，將蛋黃和少量的醋調(diào)勻混合，順著發(fā)絲慢慢涂抹，

用毛巾包上1個(gè)小時(shí)后再用清水清洗干凈，對(duì)于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)，具有使其烏黑發(fā)

亮的效果。

啤酒：啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。在使用時(shí)，先

將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在頭發(fā)上，再做一些手部按摩使啤酒

滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)，啤酒中有效的

營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

發(fā)油：頭發(fā)洗干凈后，將平時(shí)所搽發(fā)油的1/3入清水中，將頭發(fā)完全浸入，多余的水

分用干毛巾吸去，會(huì)使頭發(fā)光亮、潤(rùn)滑。

茶水：用洗發(fā)液洗過頭發(fā)后再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發(fā)烏黑柔軟、

光澤亮麗。 清除頭屑 用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，

對(duì)于消除頭皮發(fā)癢，減少頭屑有很好效果。 用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每

天若能堅(jiān)持1次，不僅能去屑止癢，對(duì)于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。

頭發(fā)是女人的第二生命，在努力留長(zhǎng)的過程中也要注意如何養(yǎng)好秀發(fā)，傳說中養(yǎng)發(fā)的

方法有很多種，內(nèi)服外用花樣百出。其實(shí)有很多你沒試過的方法也一樣有效。

1、潤(rùn)發(fā)乳中加一些精油

高端的發(fā)絲養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品除了含有一些高濃度氨基酸、蛋白類成分外，精油也是其中最重

要的核心養(yǎng)護(hù)配方。如果你手邊只有一款普普通通的潤(rùn)發(fā)乳卻又想體驗(yàn)一下奢華的發(fā)絲養(yǎng)

護(hù)SPA，那完全可以通過加入幾滴具有美發(fā)效果的植物精油來實(shí)現(xiàn)。和發(fā)絲最親近的精油

無非薰衣草精油、鼠尾草精油或是玫瑰果油，他們能幫助修復(fù)受損的毛鱗片，刺激血液循

環(huán)，平衡油脂分泌，讓頭發(fā)瑩潤(rùn)滋養(yǎng)的同時(shí)質(zhì)感也更清新飄逸。

2、發(fā)膜加熱，養(yǎng)護(hù)力升級(jí)

你有沒有覺得在沙龍做發(fā)膜或是焗油營(yíng)養(yǎng)的效果要比普通的家庭護(hù)理產(chǎn)品好很多？其

實(shí)原因就在于，在沙龍中進(jìn)行發(fā)絲養(yǎng)護(hù)時(shí)不但會(huì)使用一些品質(zhì)相對(duì)比較靠譜的產(chǎn)品，加熱

也是最關(guān)鍵的一步，因?yàn)楫?dāng)發(fā)絲受熱之后閉合的毛鱗片會(huì)打開，一些有效的成分也會(huì)更好

的被發(fā)絲接納。這樣想來，其實(shí)在家只需要一款加熱帽或者保鮮膜、熱毛巾這樣簡(jiǎn)單的工

具也可以讓看似普通的發(fā)絲養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品功效升級(jí)。

3、做完造型先別急著洗發(fā)

如果前一天晚上剛剛做完頭發(fā)去參加派對(duì)，那回到家之后可以先不用清洗頭發(fā)，翌日

清晨再清潔。這不是給你的偷懶找借口，而是這樣反而能防止在幾近疲憊的精神狀態(tài)下對(duì)

發(fā)絲敷衍的清潔和養(yǎng)護(hù)。睡覺之前用梳子疏通頭發(fā)，使造型產(chǎn)品脫落，如果手邊有免洗洗

發(fā)粉的話也可以配合使用。

4、帶著橄欖油的滋養(yǎng)去睡覺

橄欖油的滋養(yǎng)效果是很好，但卻不適合白天出門之前涂抹，雖然能讓頭發(fā)暫時(shí)告別毛

糙，但想來這種油膩的質(zhì)感還是會(huì)令人抓狂。有這種顧慮的話不妨在睡前涂抹一些橄欖油

在干燥開叉的發(fā)絲部位，然后去睡覺，第二天起來頭發(fā)的視覺感以及強(qiáng)韌度就會(huì)好很多，

而之后你唯一需要做的善后工作或許只是洗一下枕套。

5、養(yǎng)護(hù)發(fā)絲從煥活頭皮開始

頭發(fā)和植物一樣，只有根部的生存環(huán)境得到改善之后發(fā)絲的質(zhì)量才會(huì)徹底被拯救。每

次洗發(fā)之后使用一款含有頭皮血液循環(huán)促進(jìn)成分或是舒緩精華的按摩產(chǎn)品，輕柔的按摩頭

皮，這樣不僅能夠幫助頭發(fā)更好的生長(zhǎng)，還可以清潔附著在頭皮肌膚表面的老廢角質(zhì)和氧

化皮脂。

6、造型前先“打底”

在使用定性啫喱，彈力素，干膠或者發(fā)蠟之前，不妨先用潤(rùn)發(fā)精華油或者護(hù)膚油來

“打底”，這樣能夠防止定型產(chǎn)品中的揮發(fā)性酒精成分損傷發(fā)絲，也能幫助頭發(fā)抵抗紫外

線的傷害。

協(xié)調(diào)美發(fā)

我們可以借助發(fā)型與臉型來展示人體和諧美。比如額頭過于寬大，可以用劉海掩蓋，

顴骨高可以用鬢角修飾。

我們還可以根據(jù)自己的體型來選擇與之匹配的發(fā)型，比如身材瘦長(zhǎng)的可以留長(zhǎng)發(fā)型等。

發(fā)型還要聯(lián)合我們的工作環(huán)境和職業(yè)來設(shè)計(jì)。女性梳理清秀典雅的發(fā)型可彰顯工作干

練。

發(fā)型要和年齡相符合。

選擇專屬自己的護(hù)發(fā)絕招，讓自己的秀發(fā)更加光滑。