“愛牙日”健康知識講座

2024年3月22日發(作者：日本留學申請)

“愛牙日”健康知識講座

2023年9月20日是我國第35個全國愛牙日，活動主題為

“口腔健康 全身健康”，副主題為“關愛老年口腔 樂享健康生

活”。根據國家統計局數據顯示，截止2022年底，我國60歲以

上老年人已達到2.1億，占全國總人口的19.8%，已經進入老齡

化快速發展階段。那么，老年人口腔疾患有哪些特點？如何保護

好健康的牙齒？

第一節 老年人口腔疾患有哪些特點？

人體進入老年之后，一個以進行性退化為主要特征的衰老過

程隨伴而來，在這個過程中，身體各系統器官功能不斷下降，機

體抗病能力減弱，不僅能引起一系列增齡改變，各種疾病的發病

率亦可增高。因此說，老年口腔疾病不是老年人所特有的疾病，

但又與青壯年時期所患口腔疾病有不同的特點：

一、老年人口腔疾病特點：

1、隨著年齡的增長增長，全身組織器官功能走向衰退，機

體的耐受力降低。

2、病程長，病情重，治療相對復雜。

3、沒有明顯的癥狀與體征，臨床表現初期不易察覺，癥狀

出現后又是多樣化。

4、同一種口腔疾病在不同的老年人身體差異很大。

5、一個老年口腔病病人往往同時罹患幾種疾病。

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6、老年口腔疾病病人往往還患有多種全身性系統性疾病，

如高血壓，冠心病，糖尿病等。

二、老年人心理特點：

老年人的生理變化與社會經驗的積累，使其形成獨特的心理

特點。

1、感覺遲鈍是老年人共有的心理特點之一，老年人由于視

覺、聽覺器官生理功能的衰退，視力下降，聽力衰退，這就決定

了老年人的感覺遲鈍，接受外部世界的信息比中青年少得多。

2、反應遲緩也是老年人的一個普遍的心理特點，由于生理

的原因，決定老年人反應能力水平的下降，老年人反應時間長，

動作靈活性降低，不穩定，協調性差。

3、老年病人的心理教育：老年人的性格有以自己為主的主

觀獨斷特性，因此，在決定拔牙、補牙、鑲牙，擬訂治療計劃時，

均應與病人商量，診療中應注意掌握老年人的性格和心理，注意

對老年人的態度，使其信賴，加強互相理解和合作。

三、老年病人口腔疾病檢查中應注意事項：

雖然大多數口腔疾病往往有組織結構的改變，一般在直視下

即能診斷，但是，由于老年人口腔器官和組織及細胞都有老化的

改變，在解剖形態和功能上都能引起種種退性性變，常常患有多

種口腔疾病和全身性疾病，因此，對于老年人要選擇最佳治療方

案，取得最佳療效，就必須在檢查時，應從全身的觀點，對其并

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發癥，包括精神、心理狀態以及生活環境，經濟條件都必須仔細

全面了解。

另外，一般老年人的自覺癥狀也較輕，不容易發覺自己的疾

病，而且疼痛反應也很輕微。也有些老年人由于為了達到口腔疾

病的治療目的，而隱瞞自己的系統病史，因此對于老年病人的口

腔檢查與診斷，要仔細認真，對患有嚴重系統性疾病的病人，必

要時可以請專科會診，協助治療，另外向老年人的陪伴人了解老

年人的一切健康情況也是必要的。

四、老年人口腔疾病治療時應注意事項：

有些老年病人有復雜的身體健康情況和心理狀態，使正確的

治療方案往往難于實現。因此，在確定治療方法時，不但要細心

觀察目前情況追查過去的口腔健康情況，生理和目前經濟情況，

還要把握老年口腔患者的心理需要如無痛需要，安全需要，安撫

需要，信息需要，尊重需要等。

老年人不能長時間張口，有些病人頸部發硬，治療上牙時，

不能仰頭，防濕、根管擴大、牙周手術均有困難，所以對老年病

人診療口腔疾病方法選擇的原則是，應該采用簡單方法，盡量縮

短療程，療效應可靠。一般對老年人不宜進行復雜拔牙，或其他

難度較大，操作時間較長的治療方法處置。

對于老年口腔患者，應優先診治，以減少候診時間，減少靜

態疲勞。對于老年人在診療過程中時而有不安情緒，應給予安慰，

使其有安全感而愿全力合作，盡可能作到無痛操作，輕柔快捷的

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治療及完善的治療術后處理也非常重要，盡可能避免醫源性創傷，

提供優良滿意的治療。不少老年人有一種想法，認為年事已高，

無牙是正常現象，修復義齒，既不必要，又麻煩，能對付且對付

的看法。從口腔醫學衛生觀點，一般缺牙占全口牙齒的四分之一

時，就會嚴重影響咀嚼功能，從而影響食物的消化與吸收。

在診療過程中，要盡可能地向老年人介紹病情，治療方法，

講述口腔疾病與全身健康的關系，口腔疾病直接影響身體健康，

加速衰老，沒有良好的口腔狀態就不會保持健康的身體。還應該

告訴老年人，對于口腔治療，比如充填術、牙周治療、義齒修復

等，不是一次即可終身不變的，必要時要求老年人要定期檢查，

及時發現和治療出現的新問題。

第二節 如何保護好健康的牙齒？

無論從外在或內在的角度來說，牙齒對我們都是非常重要的，

因此我們必須要好好保護牙齒的健康。現在就給大家總結一下保

護牙齒的必要常識吧！

1、好牙膏的衡量標準

一是稠度要適當，從軟管中擠出成條，既能覆蓋牙齒，又不

至飛濺。二是摩擦力適中，要有好的潔齒效果，但不傷牙釉質。

三是膏體穩定，在存放期不分膏出水、不發硬，酸堿度穩定。四

是藥物牙膏在有效期內應保持療效。五是膏體應光潔美觀、沒有

氣泡。六是刷牙過程中有適當泡沫，以便使食物碎屑懸浮易被消

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除。七是香型、口味要相宜。八是大品牌，值得信賴。好的牙膏

能持續減少細菌滋生，幫助我們對抗八大口腔問題，是我們日常

生活中必不可以少的口腔清潔幫手。

2、優質牙刷的外觀標準

優質牙刷總體外觀：刷頭短而窄，刷柄扁而直，刷面平而

齊。板狀大頭牙刷價格再廉不要使，市場上的一些板狀牙刷，也

就是刷頭大而寬，刷毛滿而密，毛束間距很小的那種，一般價格

比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢必會給牙齒、牙齦造成一定的

損傷，如導致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增

寬等。此外，板狀牙刷由于頭大刷不到后牙，時間久了，滯留在

口腔后部的食物殘渣就會在細菌的作用下發酵、腐敗，隨后損壞

牙齒。由于牙齒的損害是一個緩慢的過程，并不能立刻見到損害，

所以有些人還認為大頭牙刷用起來省事、省時間，但卻不知時間

長了所造成的損害。

3、對牙刷毛的要求

表面光潔度好；粗細適中，細了易變形，粗了則易損傷牙齒

及牙齦，而且彈性不好；頭的磨面處是圓滑的。

4、必須把握正確的刷牙方法

我們不僅要養成良好的刷牙習慣，而且要講究刷牙的方法。

假如刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常見的損害是牙面耗損和

牙齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決于雙

手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充

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分誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較

遲緩，且缺乏耐性，不能應付復雜的刷牙技巧，應教他們使用比

較簡樸的刷牙方法。至于傷殘人士，可能需要采用刷柄設計經過

修改的牙刷，方便抓握，或使用電動牙刷。

5、如何檢驗刷牙的效果？

從防備角度看，去除牙菌斑是口腔衛生的重點。因為牙菌斑

是齲病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解

決了齲病和牙周疾病的預防問題；同時也使牙結石失去了賴以形

成的基礎。檢查刷牙效果的標準，就是看牙菌斑是否已經完全清

除凈，刷牙有效減少細菌滋生，同時美白牙齒、防止牙菌斑聚積、

保持口氣持久清新，助您全面口腔健康。

6、刷牙時刮刮舌苔去口氣、防胃炎

你知道嗎？大多數口腔細菌并不在牙齒上，而是在我們的舌

頭和口腔內壁上。據國內外的統計資料，人群中幽門螺桿菌的感

染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因

子，且在一個家庭內有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人，更

應留意口腔衛生才是。每天晨起刷牙時刮去舌苔，對人對己都有

好處。口腔專家建議，清潔舌苔，作為口腔清潔的重要一環。

7、感冒后最好換牙刷

有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經醫治而仍綿綿不斷，

除與個體抵擋能力差外，還可能與其使用的牙刷有關。如果不換

牙刷的話，感冒也更不輕易痊愈，或更容易反復。因此，牙刷應

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放在通風干燥處，如果患過感冒，最好將牙刷用消毒液浸泡消毒

或更換一把新牙刷。此外，家庭成員的多把牙刷最好不要放置在

一起，而是多牙缸放置，這樣更有利于傳染性疾病的預防和控制。

8、餐后十分鐘是刷牙黃金時間

一般來說，吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的要害時期，

因為此時口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達到高峰，此時若

未立即清潔牙齒，這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質，形

成脫鈣現象，造成蛀牙。每天堅持使全面口腔健康牙膏至少刷牙

兩次，可以持續減少有害細菌滋生，能幫助預防齲齒與蛀牙的形

成。

9、刷牙不當易得氟牙癥

含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但同時具有副作用，如果使用

不當，易導致氟牙癥。氟的防齲作用與產生毒性之間的界限很小，

攝入過量的氟會使牙齒產生一些斑點，這就是氟牙癥。嚴峻時可

使牙齒變黃，表面粗糙，容易缺損。不少中外學者通過科學研究

發現：齲齒減少的同時，患氟牙癥的兒童卻在增加。原因是對于

吞咽控制能力還不完善的兒童，誤吞含氟牙膏就會增加氟的攝入

量，而過量的氟則容易導致氟牙癥。因此，對于使用含氟牙膏，

應該有一個正確的熟悉，并且掌握正確的方法。

10、加強對牙齒的保健

傳統醫學提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法，每天晨起

或睡下后上下牙齒輕輕對叩數十下，能促進牙體和牙周組織血液

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循環，同時在洗臉時，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙

周袋分泌物，可改善牙齦內血液循環，提高牙周組織反抗力，從

而防止牙周病。同時要去除不良的生活習慣。戒煙、酒，不吃過

燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖，除去不良

的修復體，以避免慢性不良刺激。口腔保健的鑰匙就掌握在每個

人自己手中，一分呵護一分健康，愿健康的牙齒伴你終生。

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