摔跤戰術與運用之分析

2024年3月23日發(作者：草色青青柳色黃)

摔跤戰術與運用之分析

樊勇山東省棗莊市體育運動學校

【摘要】當代國際式摔跤的基本思想是向“積極主動，快速連貫，

勇猛頑強”方向發展，而訓練手段和方法也要相應發展，不僅僅是提

高運動員各種機能水平和身體素質，還應發展心理素質。運動員應了

解并認識戰術及臨場運用的重要性，為以后的訓練實踐和比賽做好充

分的準備。

【關鍵詞】摔跤戰術運用

一、摔跤運動員的戰術意識戰術意識是指運動員在比賽中按照一

定的戰術目的正確合理地運用技術和戰術的自覺心理活動。它表現為

運動員根據臨場情況的變化而隨機應變地決定自己的行為方案，它是

運動員技術和戰術水平的綜合體現。例如在緊張、激烈、復雜的對抗

中迅速選擇戰術（進攻或防守或消耗對方體力等）與合理運用技術時

的瞬間決斷的能力，毫不停頓地綜合各種肌肉感知的判斷能力。戰術

意識貫穿于比賽的全部過程中。

如果運動員的戰術意識不強，則會表現為沒有章法，亂摔一氣。

在頭腦中沒有戰術意識，做出來的動作容易變形。由此可見戰術意識

不僅支配著技術和戰術的正確運用，而且也是直接影響戰術行動效果

的重要心理活動。

二、摔跤運動員的戰術思維所謂戰術思維是經常與運動操作行動

相聯系的，而戰術意識是經常與運動員的運動知識和比賽經驗等的直

覺與體驗有關的心理過程。

戰術思維是戰術意識的主要成分。摔跤運功員在一瞬間解決問題

的思維活動總與運動操作的實際行動相聯系，只有對自己在賽場上成

功與失敗的多次體驗加以分析并與當時肌肉用力感覺相聯系，才能逐

漸積累形成戰術意識。

１．直觀形象性：在戰術思維過程中運動員將會呈現出他們所能

看到和聽到的關于比賽不斷變化的各種情景，也會呈現出自身內部收

到刺激而產生的肌肉運動感覺和機體感覺的變化。

２．敏捷性：在摔跤比賽中運動員的經驗及各種肌肉用力感覺即

摔跤中的“跤力”，是敏捷性的重要保證，是運動員能迅速而有及時

地完成應答動作的基礎，加強對訓練比賽的經驗積累及提高肌肉用力

感覺，對戰術思維敏捷性的培養具有重要意義。

３．情緒性：運動員的戰術思維總是與強烈的情緒體驗相聯系著，

他們都有這樣的感覺：成功的戰術思維活動伴隨著積極的情緒體驗

（自信心強，興奮等）；不成功者往往就是戰術思維的不開放（沒有

自信心，情緒低落等），限制了比賽中技術水平的發揮。

三、摔跤比賽的戰術種類摔跤運動員在臨場復雜多變的比賽中，

根據比賽的規律和各方面的情況隨機應變，有判斷、有目的、有預見，

決定自己對付對手的策略。

符合自己特點的戰術容易掌握和運用，并可以達到有效使用的目

的。

而要切實提高戰術的質量，戰術要先進，充分了解戰術本身的優

點和缺點以及對方的適應情況，挖掘發展潛力大的戰術，不斷地創新

戰術。

１．技術戰術。利用技術全面、熟練、有效果的特點，變化運用

各種技術，發揮自己的得意技術，掌握比賽的主動權，抑制對手，達

到取勝對手的目的。

２．利用假動作或假象戰術。用逼真的假動作或假象欺騙對手，

引其上當，分散其注意力，使其露出破綻，利用這個機會猛烈攻擊而

得分。

３．心理戰術。比賽開始前，利用情緒、動作和表情等威懾對手，

或利用規則允許和基本允許的各種手段，干擾對方情緒，給對方造成

心理負擔，使對手技戰術發揮失常，挫傷對方的銳氣，發揮自己的優

勢，在氣勢上戰勝對方。

４．破壞戰術。使用各種技術破壞對手技術，控制其動作發揮，

使對方進攻無效并且消耗體力，喪失信心，導致比賽的失敗。

５．先得分戰術。比賽時利用對方立足未穩或還未適應比賽的機

會，主動進攻先得分，然后，立刻轉入防守，以靜制動，利用防守反

擊戰術與對方對抗，既節省體力，更保住得分。

６．防守反擊戰術。利用防守好的特點，在防守的基礎上利用反

擊技術打擊對方。

７．搶分戰術。得分落后的情況下，利用各種手段有效地組織進

攻力爭得分。這種情況下，要主動出擊，不能與對方靜耗或糾纏，要

打破對方的保分意圖，以動制靜。

８．體力戰術。對于耐力好的運動員來說，要充分發揮體力比對

方好的優勢，讓對方和自己一直處于運動之中，與對方比拼體力，耗

掉對方的體力而戰勝對手。

９．規則戰術。在摔跤比賽中，有很多動作上的限制，但也有規

則限制模糊的地方，可以利用規則的漏洞允許或基本允許運用的各種

制勝辦法取勝。

四、摔跤比賽中戰術的臨場運用１．強攻猛打。從比賽一開始就

用疾風暴雨式的進攻，不停地拉、推、扯、抖，連珠炮似地使用進攻

動作，不給對方以還手之機，一鼓作氣。

爭取在最短時間內取得全場比賽的勝利。這種戰術適用于對付新

手和體力不好的對手。

２．真假配合。在前面摔跤戰術的論述中已說了一些真假動作的

使用，在這里仍要強調說明真假動作的配合在戰術上的作用，真假動

作的配合可以轉移對方的重心，也可以改變對方的步法即站立姿勢，

所以在破壞對方站立平衡上起著重要作用。兵不厭詐，似有非有，無

時不有。

是重要的戰術手段。來回使的絆子（進攻動作）是經常出現的。

搶手、蹬手中，即手與手的配合、手與腳的配合、腳與腳的配合，都

是真假配合使用才更有效，使對方難以捉摸，達到自己取勝的目的。

３．使用絕招。“不怕千招會，就怕一招熟”的說法，說明了運

動員重點進攻動作的重要作用。用自己的絕招取勝是很有效的，當然

要看對方對你這個絕招的反應，你一用就成功，摔跤運動中叫“吃”，

你用進攻動作，對方防守能力強，甚至可以反攻，摔跤運動中叫“不

吃”。如果在你的絕招面前連連失敗，你便可以一用再用，爭取最后

的勝利。

４．絕招變化。就是在絕招之外還要有一兩個動作配合。如穿腿

為絕招，可以用抱單腿配合，使對方顧此失彼，逃過初一，逃不過十

五，這才叫絕招。也要注意的是對方會吃一塹、長一智，化被動為主

動。到底絕招是否可以連連取勝，要具體判斷。

５．穩扎穩打。與對方交手之后，找出破綻，尋找戰機，伺機而

入。

這種打法要站穩跤架，不要過多地失去平衡，以手法的變換，或

抓把或松手，穩中不攻地激怒對手。求勝心切者，則方寸必亂，會出

現破綻，這時可以轉入進攻；取勝之仍不急于進攻，對方更急，如此

反復，越戰就越有利。有的對方則被你的三扯兩扯所蒙蔽，膽小了，

失去了求勝的信心，乘此機會轉入進攻，易于求勝。這種打法要主動

搶手，會使被動型的對手更趨于被動，因而造成對手無目的的動作出

現，致使消耗體力過多，此時也是轉入進攻的好機會。這種打法遇到

實力強的對手，更要強調穩中求穩，一旦找到對手的弱點，也要放開

膽量，破釜沉舟，或可取勝。擴大戰果不易，不慌不躁，求得小勝也

是良策。

６．借力順勢。對方進攻時，對方拉，你就進，對方推，你就退，

不給對方創造使反方向力的機會。在進或退的動作中，方向上要略有

變化。

以柔克剛，順水推舟，或欺或閃，借勁使勁。常講的借人之力，

順人之勢。如對方推你時，可以用轉體的動作取勝。在這種戰術中，

預見性很重要，就是在對方接觸中，感覺對方用力方向及用力時機的

能力。

７．防守反攻。其實，每個進攻技術都有防守技術去對待，甚至

都可以有反攻技術去對待。從理論上講，進攻的過程也是不穩定的過

程，因為在進攻的一瞬間，進攻者的某一個方向上穩定角度小。在雙

方對摔中，進攻與防守是互相轉換的，但一味的防守是沒有取勝希望

的。只有在防守中抓住時機及時轉化成進攻，甚至假守真攻才是好的

戰術。

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