《自卑與超越》讀后感9篇

2024年3月24日發(作者：三角體體積公式)

《自卑與超越》讀后感9篇

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在《自卑與超越》這本書的最開頭講到的是生命的意義，在社

會情感這一小節中有這樣的一段話：只有當一個人的生命被其他人認

為是舉足輕重的時候，他才有可能被稱為“天才”。在這樣的生命中

所傳達出的意義總是告知人們：“生命，就意味著做出奉獻”......

但凡能夠處理好人生問題的人，其所做所為無不傳達著這樣一個信號，

即他們仿佛已經透徹地、自然而然地理解了生命的意義，懂得最根本

的東西在于對他人的關注以及集體協作。他們所做的任何一件事看起

來都符合人類的群居本性，在遇到困難時，他們會努力查找不損害他

人的方式來加以解決。

我特別認同這樣的觀點，在我們平常的工作和生活中，關心他

人不求回報會讓自己歡樂，其實付出了肯定是會有收獲的，不管是同

事的一句感謝，或是一個微笑，都是對我們自己的一次確定，而其他

人的確定會增加我們自己的自信念，削減我們的自卑感。在我們工作

中遇到困難時，我們應當努力尋求不損害他人的方式來加以解決，而

不是以損人利己的方式到達自己的目的。在學校這個相對簡潔、純潔

的環境里，老師每天和純真無邪的同學在一起，我們的人際關系本身

就簡潔了許多，我們必需對自己的生命負責，我們是自己行為的主宰，

假如有什么需要除舊布新的，那也只有我們自己能夠完成，無需他人。

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我們發覺一個現象：在現行教育體制下，孩子在入學前已經在

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競爭方面做了許多預備，而合作方面卻特別匱乏。在入學后的生活中，

我們也在不斷地熬煉他們的競爭力量，對于孩子來說，這是件不幸的

事。假如他可以擊敗別的孩子名列前茅，他的不幸未必會比落于人后

的孩子少。無論是哪一種狀況，他都會只將焦點停留在自己身上。他

將只關注怎樣獲得對自己有利的東西，而不會想到奉獻和施舍。這就

好比在一個家庭中，每個成員都是公平的個體，應當分散起來，處于

一個班的同學也是一樣的。只有采納這樣的方式，才會讓孩子們產生

奇怪 ，并覺得合作是歡樂的。

其實，對教育造成很大阻礙的，并不是孩子本身所具有的各種

限制，而是他認為自己具有哪些限制。假如讓一個兒童知道自己的智

力較低，他就會丟失信念，我們就無法供應鼓舞并幫他扭轉自己的想

法，或者消退他所認為的自己具有的各種限制。

我們知道，是懊喪和恐驚阻擋了愛好的進展，而不應歸咎于遺

傳就可以對其進行訓練，來彌補缺陷。每一種非凡的力量都是通過堅

持不懈的努力和發自內心的愛好得到的，而不是來自于遺傳。

就算我們身邊1一個人被無情地驅使著為勝利而努力，任何挫

折對他的自尊都是一種嚴峻的威逼；結果就產生了孤立無援感、擔心

全感及自卑感。假如市場的變遷確定人的價值，那么，人的尊嚴感驕

傲感、就被摧毀了。

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這是一本通俗易懂的心理學類的書籍。讀起來有許多的道理。

從生命的意義到心靈與身體，又或是自卑與優越。而需要了解一個人，

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肯定要去了解他的早期記憶。夢境于我們而言或許并不像弗洛伊德那

樣的與現實相反或相關。

人類的各種行為會受到家庭、學校、青春期、工作、個體與社

會、愛情與婚姻等多方面的影響。在的觀點里，被寵壞的孩子總是更

簡單犯錯或性格難以同別人合作。又或是那些從小沒有被培育如何同

他人協作的人，更難以適應社會生活。這兩類人更簡單抑郁或犯罪，

心里的承受力量特殊的弱。但我以為內向與外向是很早以前就確定在

基因當中了的，告知我們，在家中的排位也會影響一個人的成長，性

格也會完全不一樣，兩個孩子的年齡差也是會有影響的，最好的狀況

是3歲的差距，既不會由于其次個孩子的誕生感到失去寵愛，也不會

過于不懂得與別人合作。

當看了這本書以后，感覺更加喜愛心理學了。我想以后從事這

方面的工作，但又不想成為一個銷售，是真的很想治愈人們的內心。

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在閱讀這本書之前，我就開頭思考著自己內心是否有著這種自

卑的存在，而已怎么能從自卑中變成超越自我。然而，在全部失敗

者――神經患者、精神患者、罪犯、酗酒者、問題少年、自殺者、墮

落者、娼妓――之所以失敗，就是由于他們缺乏附屬感和社會愛好。

他們在處理職業、友情和性等問題時，都不信任這些問題可以

用合作的方式加以解決。他們給予生活的意義，是一種屬于個人的.

意義：他們認為，沒有哪個人能從完成其目標中獲得利益，他們的愛

好也只停留于自己身上。他們爭取的目標是一種虛假的優越感，他們

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的成果也只有對其自身才有意義。

謀殺者在手中握有一瓶毒藥時，可能會體會到一種權力之感，

但是，很明顯地，他只能使自己信任自己的重要性，對別人而言，擁

有一瓶毒藥并不能抬高他的身價。事實上，屬于私人的意義是是完全

沒有意義的，意義只有在和他人交往時，才有存在的可能。

無論怎樣，自卑心理總會存在有每個人心中，而那些表現出自

信的人，只是較好的處理了自我內心自卑這一心理問題，所以，在此

書中，我慢慢懂得了如何去更好的處理自卑問題，但愿在往日能更好

的使自己自信。：陳偉武

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閱讀這本書的初衷是明白什么是自卑，如何超越它，如何美好

地生活。

自卑就是當你發覺自己在有些事面前無能為力，但是別人做的

很好的時候就會有一種落差感。

關鍵在于你如何面對自己對一些事情的無能為力，關鍵在于你

如何看待生命的意義。

本文有一個重要的觀點就是既然一個人無法脫離其他人而單

獨生活，那么生命的意義也必定存在于自己和他人的關系當中。所以

你必需要學會與他人合作，將生命的意義從滿意自己的優越感調整到

如何在合作中奉獻自己的力氣。

一方面，當你把留意力從自己的優越感轉移到如何在合作中奉

獻自己的力氣時，自卑就會淡化，另一方面，在遇到問題時，你會選

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擇合作去解決現實中的問題而不是在心理上合理化自己的無力感，避

開心理上的惡循環。

如何在社會中合作，如何提高自己合作的水平，如何在奉獻自

己和滿意自己之間做平衡，是我下一步想要探討的主題。

本書還提到了如何和伴侶相處，如何看待犯罪，如何看待婚姻

和愛情，在孩子的教育中家庭教育和學校教育各自的作用。

這本書真的讓我受益匪淺，它讓我開頭轉向如何在社會中協作，

如何主動的去生活和喜愛他人，如何和自己的自卑感和諧相處，真的

是很有深度的一本書。

雖然由于時代不同，書中的有些觀點和如今的一些價值觀有些

沖突，但對社會以及人性的探討卻仍舊給我許多啟發，感謝這本書。

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這本書在我讀大一的時候，老師曾向我們推舉，我嘗試閱讀了

許多次，但卻由于其文字枯澀難懂而漸漸失去了閱讀的愛好。通過線

上傾聽該書的解讀，我愈發冷靜的開頭思索自己的生活本質，自己的

成長歷程。

每個人心里都有著或多或少的自卑情結，難以啟齒。這些自卑

的心理存在我們的生活中，表達在每個言行舉止里。或許這會變成一

種苦難壓垮和摧毀一個人，或許這也會成為一種升華和造就。關鍵之

處就在于個體如何對待自卑情結，尋求超越的方法，合理化自己的自

卑情結。

這本書是阿德勒所著，他曾追隨弗洛伊德，但二者在理論上的

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分歧卻非常明顯，縱使他們一并被劃入經典精神分析流派。精神分析

流派強調于人成長的背景，兒童時期的創傷簡單導致性格的缺陷。在

自卑的時候，我們會感到無助，沒有平安感，無法精確的熟悉自己。

這種種都可倒推回我們潛藏于內心深處的記憶。只有清楚的熟悉了自

己，理解到自卑的根本緣由所在，才能夠超越自卑。

日常生活中，自卑的表達往往可見于為人處世之際，舍命尋求

優越感，合作力量很差，無法與他人和諧共進。超越自卑，就需要轉

變，重新熟悉世界，解讀問題，與社會連結，努力制造自己的價值，

建立信念才會給自己帶來平安感，從而建立自卑的屏障，超越自卑。

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一個人只有熟悉到了自己的性格錯誤，才會試圖去轉變。

每個人生來以弱小的軀體去對抗整個世界，肉體的脆弱和對世

界的未知都是自卑的來源。我們經常陷入在和別人的比較中建立優越

感和自信，但我們不能總比別人強，所以自卑總會存在。

書中給了我們一個定義生存意義的方式，讓我們在閱讀的時候

更清楚自己在社會中的位置。進一步熟悉自己、熟悉生存環境和自己

獨特的形成緣由，和對他人的影響以及自己需要改良的地方。可以用

兩個公式來概括書中的思想。

如下：一、自卑―>掙扎―>外力的內作用―>無行動―>茍且偷

生式自殺二、自卑―>熟悉到缺乏―>找根源―>化為行動―>強化意

識―>取得成果―>自信正如《異類》里其次章，“一萬小時法則”說

的那樣，通過刻意訓練可以彌補我們的缺乏。

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杰出之人所具有的并非超出常人的基因，而是永不停留的愛好

和努力。

永久不要由于自己有自卑而自卑，也永久不要由于自己追求優

越感而慚愧。

佛家說人生有三毒：貪、嗔、癡。

有法：布施、持戒、忍辱、精進、禪定、才智。

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最近看到了《自卑與超越》的中間部分，是講關于自卑者的心

理以及如何救援，反觀如今遇到的幾個特別兒童以及自卑兒童的現狀，

我發覺特別具有指導意義。

在身體器官或者智力有缺陷的兒童中，我們往往會陷入教育難

題，怎么去關心這些兒童克服其先天缺陷帶來的心理障礙，走向不一

樣的狀態？

在與這樣有較為嚴峻的自卑心情的兒童接觸中我們會發覺他

們會有以下幾個特點：

1、社會感覺力量較低。經常不能很好的感覺到別人想表達的

意思，比方聽講困難，留意力不集中，遲鈍等。

2、合作力量較低。在群體中與同伴合作會消失問題。比方，

很少融入同伴合作，或者在小組合作任務中不知道該如何完成，甚至

會走神，很簡單游離于小組與任務之外。

3、經常對他人的行為特別敏感。

我們往往很想把他們從對先天缺陷的陰霾里撈出來，想用學習

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轉移他們的留意力，想給他們補課，但是我們發覺，補課無用。他們

根本不把留意力放在這里。有時候，我們嚇嚇他們，他們便動一動，

不管他們便不動，我們很驚奇他們的留意力與精力都放在哪里，去吃

喝玩樂？可是哪一個方面他們可能都不是班里最突出的同學。

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一、書本簡介

《自卑與超越》書名很簡單誤導人，買的時候，還以為是一本

解釋自卑的書，看完后，照舊自卑。我是個自卑的人，“不了解一個

人的幼年，就無法了解其童年”。小時候，父母總是很嚴格，記得無

論外面有多少人，只要聽到你說臟話，就打嘴巴；考試必需班上前3

名，否則抄字帖，但即使長期第一名也沒嘉獎；老爸字寫得很好，看

你寫得難看，就得擦了重新寫。小時候聽的大道理賊多，感覺自己無

論做什么都是錯的，這樣的環境下怎么可能自信。倒是我弟，皮糙肉

厚，耐打，一個家庭，養了兩獨特格完全相反的人，家庭環境很重要，

誕生挨次也挺重要。

自卑感與優越感相輔相成，為了建立優越感，仔細學習，聽話、

懂事、少犯錯，但做這些更多的是討好父母。讀高校后，徹底自由了，

然而許多東西都印在骨子里了，轉變不了。

二、生活對我的意義

看完這本書，也沒發覺生命的意義。小時候怕死，勸慰自己人

死了可以成為大地一部分，連續見證滄海桑田；中學時期得知，宇宙

在膨脹，地球有一天終會消逝，那就成為宇宙的一部分吧；可如今，

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宇宙也會消逝，好吧，總有一天灰飛煙滅，無人知曉，唉，背脊發涼。

活著又有啥意義呢？經受這么多失敗，越來越悲觀，如今常掛

嘴邊：人生苦短，準時行樂。如此短暫的一生，盡量讓自己過的快樂

吧。：劉衍歡

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