正確糾正斜頸寶寶的睡姿

2024年3月27日發(作者：桃花香嗎)

正確糾正斜頸寶寶的睡姿

無論什么樣的睡姿，目的都是讓寶寶的胸鎖乳突肌得到伸展，并

且使寶寶患側轉頭到位，只要按照這兩個準則調整就可以了。

一．平睡。指寶寶的背部貼緊床面（建議使用有一定硬度的床墊，

太軟不適合糾正），可以參考以下兩種情況。（圖中寶寶左側為患側）

上圖在操作時，需要注意，下巴轉向患側肩膀的同時最好能夠最

大角度抬高。

上圖在操作時，需要注意，健側耳朵盡量貼緊健側肩膀。

二．側睡。指寶寶的身體側向患側，使患側臉向下，這里有個技

巧需要注意，最好是在患側臉下放一個小枕頭（魚果麻麻用的是蕎麥

殼枕），家長也可以將普通毛巾折三次后使用。這個目的也是為了伸

展胸鎖乳突肌。

三．俯臥睡。指寶寶的腹部緊貼床面，可以使寶寶的頭轉向患側，

下巴對著患側肩膀，此時是健側臉朝下，最好是在健側臉下放一個小

枕頭（魚果麻麻用的是蕎麥殼枕），家長也可以將普通毛巾折三次后

使用。這個目的也是為了伸展胸鎖乳突肌。這里要強調，俯臥睡時家

長一定要注意寶寶的鼻孔不要被枕頭或者毛巾堵住，避免窒息的情況

發生。

四．在傘車或者推車里面睡，這個方法適合六個月以上并且會坐

的寶寶在戶外睡著時使用，平時不建議讓寶寶睡在車里，時間久了會

影響寶寶的脊柱發育。原理和平睡時第二個方法一樣，健側耳朵貼肩。