高血壓是一種常見的慢性疾病，會對人的心臟和血管造成極大的影響，造成心血管疾病的發生。心血管病發病率較高，可能導致死亡，因此控制高血壓一直是醫護人員特別重視的一個問題。在控制高血壓方面，控制高血壓患者的心率是一個重要的參考指標，為此，計算高血壓患者靶心率是必不可少的。
計算高血壓患者靶心率有以下幾種方法：
第一種方法是根據患者的年齡來計算。一般來說，每歲增加，靶心率就會相應增加1-2次。一般而言，六十歲及以上的高血壓患者的靶心率為90-100次/分，六十歲以下的高血壓患者的靶心率為80-90次/分，六十歲以上的高血壓患者的靶心率為60-80次/分，六十歲以下的高血壓患者的靶心率為60次/分。
另一種方法是根據患者的體質來計算。如果患者非常肥胖，那他的靶心率將會比正常人高，如果他比較瘦，那么他的靶心率將會比正常人低。一般而言，超重的高血壓患者的靶心率為90-100次/分，正常體重的高血壓患者的靶心率為80-90次/分，超重高血壓患者的靶心率為60-80次/分，正常體重高血壓患者的靶心率為60次/分。
第三種方法是根據患者的活動水平來計算。如果患者的活動水平很高，那么他的靶心率會比正常水平高，而如果患者的活動水平很低，那么他的靶心率會比正常水平低。一般而言，活動比較頻繁的高血壓患者的靶心率為90-100次/分，活動較少的高血壓患者的靶心率為80-90次/分，活動比較頻繁的高血壓患者的靶心率的靶心率為60-80次/分，活動相對較少的高血壓患者的靶心率為60次/分。
另外，高血壓患者計算靶心率還應考慮心理狀態的影響。心理壓力和緊張會產生身體的應激反應，導致心率加快，必須特別注意在這種情況下，應該根據呼吸法和心理安撫技巧來改善身體應激反應影響，進而調整靶心率，使其達到理想的范圍。
總之，計算高血壓患者靶心率是一件復雜的事情，除了考慮患者的年齡、體質和活動水平，還應主動考慮患者的心理狀況，并以此確定適當的靶心率。此外，為了控制高血壓，患者還應采取合理的飲食和運動，以保持預期的心率和血壓，降低患病的風險以及及早發現和治療心血管疾病。
