輕斷食排毒養顏果蔬汁配方(一天瘦兩斤)

2023年12月4日發(作者：望日)

輕斷食排毒養顏果蔬汁配方（一天瘦兩斤）【自制輕斷食果蔬汁，原食譜里有龍舌蘭蜜，但我都用蜂蜜代替，喜歡甜一點的小伙伴可以買龍舌蘭蜜。】關鍵詞：美味營養，排毒代餐，2天計劃，調理暖胃，清腸排毒，膚質改善。1號、3號、6號可以加熱，2號、4號、5號恢復常溫后可在45度以下熱水里溫熱飲用。用料紅棗紅小豆紫薯薏米圣女果鮮橙胡蘿卜青蘋果腰果板栗菠蘿貢柑檸檬奶油生菜菠菜西蘭花青椒黃瓜芝麻進口杏仁100g50g20g100g4顆1個20g1個50g70g120g半個1個50g20g50g半個半根10g20g蜂蜜/龍舌蘭蜜40g輕斷食排毒養顏果蔬汁配方（一天瘦兩斤）的做法1. 【1號果蔬汁：紅棗薏米汁，飲用時間：8:00-10:00】300ml/瓶準備工作先做好，先把谷物都煮熟：腰果、板栗、紅小豆、紅棗、薏米。然后拿出原汁機，倒150ML水，加入：紅棗去核50g、紅小豆50g、紫薯去皮20g、薏米100g、蜂蜜10g。原汁機打一分鐘。每份果蔬原汁可以分開裝兩瓶加水搖勻，一天6瓶，2天一共12瓶。2. 出來就是這樣子。。。味道還可以紅棗甜甜的。這一瓶紅棗我沒有去皮，看得到很多紅棗皮在瓶子里。。3. 【2號果蔬汁：圣女果胡蘿卜汁，飲用時間：10:00-12:00】圣女果4顆（別放太多）、橙子50g、胡蘿卜20g、青蘋果半個、蜂蜜10g1. 1.

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1. 堆一起還挺好看的....2. 【3號果蔬汁，腰果板栗汁，飲用時間：12:00-14:00】看名字都有點慫，但廣大女漢子還是要繼續做下去！腰果50g、板栗50g、紅棗去皮去核50g，蜂蜜10g、機器打一分鐘1.

1【4號果蔬汁，菠蘿柑橘汁，飲用時間：14:00-16:00】終于迎來了今天最好喝的菠蘿汁！好好珍惜現在的幸福，下一瓶是地獄來的蔬菜汁。鮮菠蘿120g、貢柑半個、橙子半個、青蘋果半個、檸檬半個。原汁機打一分鐘2【5號果蔬汁 地獄蔬菜汁】奶油生菜50g、菠菜20g、西蘭花50g、青椒（不辣的）半個、黃瓜半根，檸檬半個，另外這一瓶，不好意思不加蜂蜜。。。/(ㄒoㄒ)/~~寶寶要哭了1.

1. 【6號果蔬汁 花生杏仁汁】去紅衣的熟花生20g、芝麻10g、進口杏仁10g、板栗20g、蜂蜜10g2. 集體照，從左到右1-6號小貼士只要你肯喝，我覺得沒什么需要提示的。。