銀耳紅棗枸杞冰糖湯的功效與作用 銀耳紅棗枸杞冰糖湯隔夜的還能吃嗎_百

2023年12月5日發(作者：道歉認錯的話)

銀耳紅棗枸杞冰糖湯的功效與作用銀耳紅棗枸杞冰糖湯隔夜的還能吃嗎

我昨天買了一些銀耳，準備在家煮銀耳湯，后面發現家里面還有紅棗和枸杞以及一些冰糖，就準備一起熬湯啦，銀耳紅棗枸杞冰糖湯的功效與作用是什么呢？下面一起來看看吧！

一、美容養顏

銀耳口感綿軟，這是因為在銀耳中含有天然植物性膠質，經常食用銀耳可以起到潤膚嫩膚的作用；紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，環磷酸腺苷進入人體后能調節人體新陳代謝，增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，使肌膚變得光滑細膩，亮澤有彈性，同時紅棗還含有維生素C能抗氧化，抵抗自由基的傷害，維生素P能增強細胞的抗衰老功能，枸杞具有溫補作用，可以增強食物營養，促進身體健康，所以常吃銀耳紅棗枸杞冰糖湯能美容養顏。

二、潤腸通便

銀耳富含膠質，膳食纖維也豐富，食用銀耳具有潤腸通便作用，而紅棗、枸杞也富含膳食纖維，同樣可以作用于腸道，將這些食材一起煮湯食用有利于促進腸道蠕動，可以清理腸道中的毒素，幫助身體排出大便，具有潤腸通便的功效。

三、潤肺止咳

從食物的歸經上來看，銀耳歸于肺經，與紅棗枸杞冰糖一起煮湯食用有利于滋潤肺部，改善心、肺功能的功效，適合干燥的秋冬季節食用，同時銀耳豐富的膠質有利于去除肺燥，緩解肺熱咳嗽的情況，故適量吃紅棗枸杞冰糖湯可潤肺止咳。

四、輕身排毒

銀耳味道可口，營養價值高，在銀耳中含有的豐富膠質，紅棗富含膳食纖維，適量的食用一些紅棗枸杞冰糖湯能促進腸胃蠕動，幫助排便，減少毒素在腸道的停留時間，有利于降火清熱排毒。