蓮藕排骨花生湯的功效有哪些

2023年12月13日發(作者：目視化)

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蓮藕排骨花生湯的功效有哪些導語：平時喝點湯的話會讓人身體變得很舒服，最主要的是這個蓮藕

排骨花生湯燉來吃的話對身體是非常的滋補，我們認識需要保健養生的湯才是對身體健

平時喝點湯的話會讓人身體變得很舒服，最主要的是這個蓮藕排骨花生湯燉來吃的話對身體是非常的滋補，我們認識需要保健養生的湯才是對身體健康的負責，這樣的湯我們可以多吃，吃了之后強壯身體的效果非常的好，人的身體免疫好了之后也會減少生病的幾率，花生具有補血的效果，而蓮藕具有美容的效果，那么這個蓮藕排骨花生湯的功效到底有哪些？

蓮藕味甘性平，有消炎化淤，清熱解燥，止咳化痰之功;花生有補中益氣、潤肺養胃、化痰解毒、通血脈、延年益壽之效。此湯是秋冬進補靚湯，湯品補而不燥、潤而不膩、香濃可口，具有補中益氣、養血健骨、滋潤肌膚的作用。做法一：

主料：蓮藕2節，花生100克，排骨250克，豬展100克輔料：紅棗5粒，姜2片，鹽適量制作步驟：

1、蓮藕削去皮，洗凈切塊，放入清水中浸泡;紅棗用水泡軟去核，花生洗凈待用。2、豬展切大塊，排骨斬塊，放入沸水中焯去血水和異味，撈起瀝干水。3、瓦煲注入適量清水，放入蓮藕、花生、排骨、豬展、紅棗和姜片，加蓋大火煮沸，改小火煲1.5小時，加鹽調味即成。做法二：

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