榛子怎么吃

榛子仁是我們日常生活普遍的堅果種類之一，不論是在商場還是在街頭巷尾都能夠購到。由于榛子仁營養豐富，再加具備純天然的甘甜味道，還有利于健脾開胃，因此備受很多人的鐘愛。那麼，平常你是如何吃榛子仁的呢?堅信很多人全是立即撥殼服用。而實際上，榛子仁除開能夠立即服用外，還具備多種多樣食用方法。

買回來的榛子仁立即直接生吃是能夠的，這也是大伙兒更為掌握的一種食用方法。但實際上榛子的吃法有很多，而且不一樣的食用方法口感不一樣，營養元素也是各有不同。那麼，如今就要看一下榛子怎么吃更有營養成分，更健康。

榛子仁粥

生產特性疫苗 養血力，寬腸胃。用以腸胃氣弱、彭中治腹瀉。

生產原材料疫苗 榛子仁不拘小節是多少 梗米50克 純蜂蜜少量

生產制作過程疫苗 將榛子仁水沉削皮，水磨石濾取其漿汁，再和梗米熬成粥。

生產使用方法疫苗服用時加入純蜂蜜，久服尤佳。

煎炸胡榛子仁

一、原材料： 1. 主要材料：胡榛子仁100 克。 2. 調味品：食用鹽、花生油。

二、制作方法： 將胡榛子仁去雜清洗晾曬，放進食鹽水中腌制。幾個小時，撈起來控干水，入 鍋中炸至橙黃色，撈起來即成。按：煎炸胡榛子仁帶有很豐富多彩的蛋白、人體脂肪、糖原等營養元素，具備 生津解渴喉的作用。適用解渴、痢疾等癥狀。

獨門榛子仁醬

主要材料：熟榛子仁、雞肉 輔材：蜜紅豆、絲瓜、生雞蛋、花生仁 調味品：蔥、姜、蒜、鹽、生抽、芡粉、植物油、香油、米酒、芝麻油、白砂糖

作法：

1、將榛子仁、花生仁損壞，添加油辣子、鹽調為醬;

2、將雞肉切切丁添加味精、雞蛋清、鹽、芡粉腌漬一會兒;

3、坐鍋打火加點油，倒進蔥、姜、蒜進行爆香后，放進香菇牛肉炒至掉色，添加醬、鹽、糖、米酒、香油、生抽、味精，放進熟榛子仁、蜜紅豆、絲瓜丁，淋入芝麻油，勾薄芡炒勻就可以起鍋。特性：榛子仁是一種營養豐富、味兒醇香的干果，和別的調料做成豬肉醬，深厚而味美。

榛子仁粥、煎炸胡榛子仁、獨門榛子仁醬這三種食用方法你都試著過嗎?要是沒有，建議您一定要試一下。這三種生產加工過的榛子仁食用方法，都擁有 不一樣的口感，而且所具有的飲食療法作用也不是同樣的。平常您能夠依據本人口感的喜好或人體詳細情況，挑選最適合自身的榛子仁食用方法。