綠豆沙糖水的做法

夏季高溫天氣，我們想起的消暑方式 有很多，可是做為健康養生和健康保健的方式 是喝糖水，我們有很多紅豆糖水能夠 挑選，可是最普遍到的一道紅豆糖水便是綠豆沙糖水，綠豆沙糖水有十分健康保健的作用，那麼綠豆沙糖水的作法實際是怎么模樣的呢，我們自身能否在家里簡易的好多個流程來作出綠豆沙糖水呢，我們一起看一下綠豆沙糖水的作法。

綠豆沙糖水的營養成分十分的豐富多彩，綠豆沙糖水的作用也是十分全方位的，綠豆沙糖水可以具有消暑的作用，并且綠豆沙糖水可以祛毒和消疼，綠豆沙糖水還能清熱祛火，減少我們的血壓和膽固醇，因此 綠豆沙糖水是夏季不錯的健康飲品。

紅豆沙是一種很好的消暑食品，能清熱解毒解暑、祛毒消疼、有利排尿去濕。綠豆，味甘，性涼，作用：有清熱解毒、祛毒、祛火之作用，是在我國中醫學常見解數多種多樣食材或藥物中毒的一味中藥材。綠豆含有維生素B族、葡萄糖、蛋白、胃蛋白酶、抗霉素、鐵、鈣、磷等多種多樣成份，常喝綠豆粥能協助代謝身體內毒素，推動機體的一切正常新陳代謝。很多人到進餐油膩感、油炸、性熱的食材以后，非常容易出現皮膚癢、痘痘、痱子等病癥，它是因為濕毒溢于皮膚引發。綠豆則具備超強力祛毒作用，能夠 消除多種多樣內毒素。現代科學科學研究證實，綠豆能夠 減少膽固醇，又有護肝和抗敏功效。

1.先將綠豆清理干凈，自來水侵泡。大概泡一天。

2.將綠豆的皮泡發，用手掌心輕輕地揉搓，綠豆皮能往下掉。

3.將綠豆皮所有除掉。這一步可能一些費勁。

4.將削皮的綠豆加2倍水，放進壓力鍋煮約30分鐘。使其變成紅豆沙。

冰塊、綠豆以及他原材料放進榨汁機中，以髙速先攪拌10秒鐘。

長匙稍微拌一拌，再再次攪拌20秒鐘就可以。

自做紅豆糖水：以650g.白砂糖再加600c.c.水焯滾就可以，可一次多煮些，放冷藏室預留

上文我們詳細介紹了什么叫綠豆沙糖水，我們了解綠豆沙糖水是夏季很好的健康飲品，我們能夠 自己在家作出這道綠豆沙糖水來解暑，綠豆沙糖水可以具有降火消毒殺菌，有利排尿，減少血壓和膽固醇的作用，因此 我們有必要自身多做綠豆沙糖水來喝。