新鮮雪里紅的做法

雪里紅不但可以燒菜，可以腌漬，作出許多 口味與眾不同的涼拌菜，還能與許多 別的的食物配在一起，作出美味又營養成分的美味。可是如今許多 年青人用餐并不是請客吃飯便是母親輩的人煮飯，自身下班了回家就沒空煮飯了。直到自身獨居生活后才發覺，原先自身什么食物也不會燒。買來新鮮的雪里紅，也不知道該怎么燒。

雪里紅是一種我們常見的蔬菜，其作法也是五花八門的，并且這類菜也是有非常大的作用呢。常吃雪里紅的人顯著覺得精神面貌各層面都不一樣了。因此 我們應當多吃蔬菜，搞好飲食的配搭。下邊就看看雪里紅的應先詳細介紹吧。

飲食療法功效

1、醒神醒神：雪里紅帶有很多的抗壞血酸(維他命C)，是特異性較強的復原物質，參加機體關鍵的氧化還原反應全過程，能提升人的大腦中氧含量，激起人的大腦對氧的運用，有醒神醒神，消除疲憊的功效。

2、祛毒消腫：雪里紅有祛毒之功，能抗染和預防傳染病的產生，抑止病菌內毒素的毒副作用，推動傷口修復，能用來輔助醫治感染病癥。

3、健脾開胃助消化：雪里紅腌漬后有一種獨特鮮香和香氣，能推動胃、腸消化吸收作用，提高胃口，能用來健脾開胃，促進消化。

4、清目利膈：寬腸潤腸 雪里紅組織較又粗又硬，帶有胡羅卜素和很多服用甲基纖維素，故有清目與寬腸潤腸功效，可做為眼科病人的飲食療法上品，還可預防便秘，尤宜在老人及習慣性便秘者服用。

5、減肥瘦身作用：雪里紅還是減肥瘦身的翠綠色食材意味著。其可推動排出來囤積廢料，清潔人體使之清新干凈。清除身體囤積廢料與內毒素的另外，還可以補充維生素和礦物，激起身體原來驅動力，促消化，消化吸收，排出來的規律性化。對提升減肥瘦身速率很有實際效果，還兼顧耐老化的作用。

如何，見到雪里紅有這么多作用有沒有很驚訝呢?并且在夏天大家的情緒一直非常容易遭受氣侯的影響，熱天的情緒便會越差，那麼何不在吃午飯或是晚餐的情況下吃點雪里紅，不僅可以清除內心的心煩，也有美容瘦身的作用。