食用菌食材一直全是很多人鐘愛的食材,除開豐富多彩的營養(yǎng)成分以外,便是美味的味兒,不一樣的做法,產(chǎn)生的全是不一樣的特色美食享有,可是大家卻非常少聽聞過紅蘑,而事實上說白了的紅蘑實際上便是猩紅螺栓菇,是一種較為寶貴的食用菌食材,那麼如何制做才更營養(yǎng)成分美味可口呢?
紅蘑的蛋白人體脂肪也有碳水化合物化合物十分多,所以說也是飯桌上營養(yǎng)成分健康的食物,恰當(dāng)?shù)姆眉t蘑還能夠合理地協(xié)助我們腰腿疼痛,手腳麻痹,筋脈不舒等人體病癥,這也就是它的功效與作用反映。
紅蘑 花菜 豆瓣醬 生抽 蔥蒜末 五香粉 雞精
1.花菜清洗掰成小朵 放進(jìn)沸水鍋中文火煮一會兒后盛出預(yù)留
2.紅蘑用開小水泡軟撈起來清洗預(yù)留
3.鍋內(nèi)火油 放蔥蒜末進(jìn)行爆香后放進(jìn)五香粉煸炒
4.添加豆瓣醬 煸炒出辣椒油
5.添加花菜 倒進(jìn)適當(dāng)生抽煸炒兩下后放進(jìn)紅蘑煸炒
6.炒至鍋內(nèi)沒有水份時撒進(jìn)雞精炒勻出鍋~
紅蘑做為一種較為珍貴的野山菌,自然是備受大家的鐘愛,尤其是要應(yīng)對比較多的壓力,追求美麗又擔(dān)心衰退的女士而言,都能夠多吃紅蘑,因為它針對防輻射,延緩衰老都是有非常大的作用,也是增強體質(zhì)確保身心健康的務(wù)必。
本文發(fā)布于:2023-05-10 17:18:00,感謝您對本站的認(rèn)可!
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