紅蘑的做法

食用菌食材一直全是很多人鐘愛的食材，除開豐富多彩的營養(yǎng)成分以外，便是美味的味兒，不一樣的做法，產(chǎn)生的全是不一樣的特色美食享有，可是大家卻非常少聽聞過紅蘑，而事實上說白了的紅蘑實際上便是猩紅螺栓菇，是一種較為寶貴的食用菌食材，那麼如何制做才更營養(yǎng)成分美味可口呢?

紅蘑的蛋白人體脂肪也有碳水化合物化合物十分多，所以說也是飯桌上營養(yǎng)成分健康的食物，恰當(dāng)?shù)姆眉t蘑還能夠合理地協(xié)助我們腰腿疼痛，手腳麻痹，筋脈不舒等人體病癥，這也就是它的功效與作用反映。

紅蘑 花菜 豆瓣醬 生抽 蔥蒜末 五香粉 雞精

1.花菜清洗掰成小朵 放進(jìn)沸水鍋中文火煮一會兒后盛出預(yù)留

2.紅蘑用開小水泡軟撈起來清洗預(yù)留

3.鍋內(nèi)火油 放蔥蒜末進(jìn)行爆香后放進(jìn)五香粉煸炒

4.添加豆瓣醬 煸炒出辣椒油

5.添加花菜 倒進(jìn)適當(dāng)生抽煸炒兩下后放進(jìn)紅蘑煸炒

6.炒至鍋內(nèi)沒有水份時撒進(jìn)雞精炒勻出鍋~

紅蘑做為一種較為珍貴的野山菌，自然是備受大家的鐘愛，尤其是要應(yīng)對比較多的壓力，追求美麗又擔(dān)心衰退的女士而言，都能夠多吃紅蘑，因為它針對防輻射，延緩衰老都是有非常大的作用，也是增強體質(zhì)確保身心健康的務(wù)必。