服用新鮮水果要遵照“新鮮、當季、多種多樣、適當”的標準，另外也是有留意繞開一些普遍錯誤觀念。要想充分運用新鮮水果的身心健康好處，就得繞開下列8個錯誤觀念!
錯誤觀念1：新鮮水果維他命成分最大
維他命是個家族，組員許多。新鮮水果可能含有在其中一些成份，但也是有其“薄弱點”，例如新鮮水果沒有脂溶性維他命，且大部分新鮮水果的維他命C成分有限。
本文發布于:2023-05-11 17:30:00，感謝您對本站的認可！
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