秋葵的做法

秋葵主要是一種草本植物生的綠色植物，它的根莖發那主要是一種耐高溫規定的陽光照射時間長耐干旱、耐是不抗澇的狀況，那它關鍵的服用使用價值那也是十分高的，秋葵主要是一種提高精力保護肝臟，一切正常并不是的含有豐富多彩的藥力成份可以強身健體補血補氣是一種適合種植和合適服用了一些蔬菜水果，因此平時許多家庭婦女不清楚秋葵如何開展制做的。

它主要是帶有比較豐富的營養元素促進消化及其治療胃病和腸胃作用，秋葵含有的養生保健的功效生活起居里能他能夠拌涼菜火熱煎炸速食食品做水果沙拉或是是一些湯那在生活起居中的也是較為普遍的。

秋葵可拌涼菜、火熱、煎炸、燉食，做沙拉、湯類等，在拌涼菜和炒食以前務必在開水中燙三五分鐘以去澀。它的特性偏寒性，燙熟后蘸摻入蒜泥、朝天椒末的生抽服用，能夠略微均衡它的寒性，但脾胃虛弱、非常容易腹瀉或排軟便的人，還是不適合吃太多。秋葵添加咖喱醬和其他調味品一起煮，味兒便截然不同，對秋葵并不大習慣性的人，不妨一試。秋葵也可以生吃，清洗后冷凍能儲存幾日，鮮香不降。但是，秋葵跟蔬菜水果一樣，由于帶有較多的鉀，洗腎患者要燙直再服用。美食時，可把汆燙后的秋葵，卷下培根肉，再撒點芝士粉，用錫紙包復后放入電烤箱烤制，因為秋葵跟芝士都含有優質蛋白質，能夠提升優質蛋白質的攝入量。

最合適的容器：鋁、不銹鋼板、塘瓷容器。

不宜銅、鐵容器烹制或盛放，你能見到秋葵迅速地掉色。對身體雖無損害，味兒卻會打折，也不好看。

最合適的切法：整支或切半。秋葵是很有營養成分的一種蔬菜水果，尤其是里邊的籽和黏劑更具備與眾不同的健康保健作用，因此最不外流營養成分的食用方法便是整棵烹制。如嫌很大，頂多也只有對半割開、切十字刀或切條，干萬不能切片狀或絲。

最合適的烹調方法：炒、炸、燉。

炒，針對營豐富多彩的蔬菜水果，我們一貫倡導火災快炒，掉色起鍋，由于自身細嫩，無需忽略多調味品，就連鹽也是出鍋前放。炒?；蚺c蝦、肉配都非常好。

炸，有營養成分的東西不必讓它立即淋油，外邊裹上雞蛋液、玉米面粉或包起小肉、培根肉這類再炸，不僅里襯不損，且焦黃內嫩十分可口，外邊包囊東西的味兒也入到秋葵里了。

燉，宜與肉類食品及海貨煲湯，這時候對半割開秋葵更適合，讓秋葵的營養成分燉進湯里，味兒滲入主要材料里。

以上便是秋葵的做法，秋葵可拌涼菜、火熱、煎炸、燉食，做沙拉、湯類，它主要是帶有比較豐富的營養元素促進消化及其治療胃病和腸胃作用，有營養成分的東西不必讓它立即淋油，能夠炸制秋葵且焦黃內嫩十分可口，外邊包囊東西的味兒也入到秋葵里了。。