牛奶和香蕉可以一起吃嗎

牛乳是普遍的營養飲品之一，常喝純牛奶能夠協助我們立即補充人體所需優質蛋白質，每日一杯牛奶，能夠讓我們的人體更加健壯。而香蕉蘋果是最受大家鐘愛的新鮮水果之一，常常吃蘋果不但有利于人的大腦的生長發育，還能合理避免便秘，推動胃消化吸收，那這二種奇妙的東西到底能不能在一起吃呢?下邊就要我們一起來聽一聽權威專家是怎么講的吧。

很多人都喜愛把牛奶和香蕉弄成面糊糊狀當今餐吃，實際上那樣吃是能夠的，可是香蕉和酸奶配搭在一起得話便會導致消化不良或是是脫水的狀況。由于在牛乳里邊的蛋白80%歸屬于乳清蛋白，牛乳的ph酸堿度在4.6下列的情況下，也就是當牛乳和酸牛奶配搭，很多的乳清蛋白便會產生凝結、沉定，無法消化。

香蕉和牛奶是能夠一起吃的。如制成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊這家常小菜帶有豐富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維他命C等多種多樣營養元素。香蕉和牛奶還可以同食，可是香蕉和酸奶同食會造成消化不良或腹瀉。由于牛乳中的蛋白80%為乳清蛋白，牛乳的ph酸堿度在4.6下列時，也就是當牛乳遇酸時，很多的乳清蛋白便會產生凝結、沉定，無法消化，情況嚴重還可能造成消化不良或腹瀉。

看了了權威專家的解釋后，大伙兒的擔憂就得到解決了，想來您早已意識到，香蕉蘋果能夠同牛乳一起吃，不但可以吃，并且還能均衡營養，因此 我們應當運用這二種東西讓自身越來越更為身心健康，并且比較之下比單吃一種食材更健康，因此 請大伙兒安心服用吧!