藕的營養價值及功效都有哪些？

連藕是生活起居在很多人喜歡吃蔬菜水果之一。不僅由于美味可口，并且藕的營養成分還是十分高的。連藕不僅能夠 生吃并且能夠 燒菜，還具備一定的功效與作用，因而我們了解生活起居中，我們當然免不了藕那樣美味可口的蔬菜水果了，讓它變為你飯桌的熟客吧。

藕的營養成分并且吃法十分的多，不僅能夠 燒菜，并且能夠 晾干制成其他美味可口，可是需要留意我們在服用藕的情況下，留意選擇新鮮的，由于變黑、臭味的最好是不必吃，以防影響身心健康。